一家三口晚上睡覺時本該靜靜的，可卻經常會有些奇怪聲音出現，而始作俑者就是正在上幼兒園的寶貝兒子。幾乎每晚都打呼，還時常說夢活或是磨牙，半夜常會因他的笑聲而醒，聽着他夢話後的呼嚕聲真是又覺得有可愛又無奈。孩子晚上睡覺打呼說夢話到底是因爲什麼原因？對孩子的身體有影響嗎？
磨牙
·對健康的影響：
1、磨牙會使孩子的面部過度疲勞，吃飯、說話時會引起下頜關節和局部肌肉痠痛，張口時下頜關節還會發出響聲，這會使孩子感到不舒服，影響他的情緒。
2、由於牙釉質受到損害，引起牙本質過敏，當遇到冷、熱、酸、辣時就會發生牙痛。
3、磨牙時咀嚼肌會不停地收縮，久而久之，咀嚼肌增粗，下端變大，孩子的臉型發生變化，影響了美容。
·原因及解決方法：
１、原因：腸道寄生蟲病
有的孩子患有蛔蟲病，由於蛔蟲擾動使腸壁不斷受到刺激，也會引起咀嚼肌的反射性收縮而出現磨牙。
解決方法：及時爲孩子驅蟲。
２、原因：精神緊張
在白天受到父母或是幼兒園老師的的訓斥，或是睡前過於激動，而使大腦管理咀嚼肌的部分處於興奮狀態，從而睡着後不斷地做咀嚼動作。
解決方法：父母儘量不要給孩子壓力，給孩子營造一個舒適的家庭環境。在孩子睡前，避免過度興奮，不看過於激烈或恐怖的電視。
３、原因：消化功能紊亂
孩子睡覺以前吃了太多的食物，增加了消化系統的負擔，在睡覺時也會磨牙。
解決方法：睡前不宜給孩子吃不消化的食物或者吃過多的零食。
４、原因：營養不均衡
孩子不喜歡吃蔬菜，營養攝入不全面均衡，長期以往，導致缺乏維生素和微量元素，引起晚上面部咀嚼肌的不自主收縮，就產生了磨牙。
解決方法：給孩子養成良好的飲食習慣，讓孩子不挑食，充分攝取各種營養。
５、原因：牙齒髮育不良
孩子換牙期間，如果因爲營養不良，先天性個別牙齒缺失，或是患了佝僂病等，牙齒髮育不良，上下牙接觸時會發生咬合面不平，也是產生磨牙的原因。
解決方法：請口腔科的醫生檢查一下是否有牙齒咬合不良，如果有，需磨去牙齒的高點，並配製牙墊，晚上戴後可以減少磨牙。
說夢話
·對健康的影響：
經常說夢話的孩子往往有情緒緊張、慮、不安等問題，有時還會影響孩子的睡眠質量。
·原因及解決方法：
原因：說夢話與腦的成熟、心理機能的發生、發展是有較密切關係的，主要是由於寶寶大腦神經的發育還不健全，有時因爲疲勞，或晚上吃得太飽，或聽到看到一些恐怖的語言、電影等而引起的。
解決方法：如果孩子不經常說夢話：父母不必擔心也無須叫醒孩子，孩子說夢話的現象就越容易消失。
如果孩子經常說夢話：在孩子入睡前不要讓孩子做劇烈活動，不讓孩子看打鬥和恐怖電視。如果孩子白天玩得太興奮，可以讓孩子在睡覺前做放鬆練習，使自己平靜下來，或者喝一杯熱牛奶，有鎮靜安神的功效。如果有時孩子講夢話是因爲他精神緊張或焦慮。父母應注意聽他說夢話的內容，如果你能聽懂，第二天就儘量裝作什麼也不知道的樣子，引導孩子談出心事，幫助他解決問題。
打呼嚕
·對健康的影響：
寶寶打呼嚕會引起寶寶的發育障礙，一是體形的發育障礙，如頜面發育畸形，二是智力發育障礙，注意力不集中，記憶力差，易激怒等。
而且，最近澳大利亞一家兒童醫院的研究表明，打鼾孩子的智商、記憶力和注意力均顯著低於無打鼾的孩子，其中以注意力缺陷最爲顯著。
·原因及解決方法：
１、原因：睡姿不好
有時孩子僅僅因爲睡姿不好，所以舌頭過度後垂而阻擋呼吸通道，所以有打呼的現象。
解決方法：試試讓寶寶將頭側着睡。
２、原因：小嬰兒奶塊淤積
有些新生寶寶有時也會“打呼嚕”，這是由於吞噎的關係，有些嬰兒的喉部會有奶塊淤積，一方面使嬰兒吃奶不順，另一個結果就是使氣道不順，造成嬰兒睡眠時打呼嚕。
解決方法：媽媽給寶寶喂好奶後，不要立即將寶寶放下睡覺，而應將他抱起，輕輕拍其背部，就可以防止寶寶因奶塊淤積而打呼嚕。如果奶塊淤積較嚴重，已經影響了餵奶，只需要往鼻腔裏滴1～2滴生理鹽水，稀釋一下奶塊就可以了。
３、原因：扁桃體腫大
扁桃位於口咽部，正是氣道的樞紐位置。孩子由於年紀小，氣道空間相對也較小，所以顎扁桃若稍微肥大，就容易造成呼吸信道的阻塞，以至於形成打鼾。扁桃腺肥大的原因包括：先天性扁桃腺肥大，或因感染造成扁桃腺組織腫脹、分泌物增多。
解決方法：若扁桃腺肥大已達到阻擋呼吸信道，影響正常呼吸時，可考慮於滿5～6歲後以手術割除之。但若已嚴重影響呼吸，甚至已造成睡眠呼吸中止時，會發生超過10秒鐘以上的呼吸氣流停止，並在一整夜睡眠中多次發生，亦即臨牀上所謂的“睡眠呼吸中止症”，則可考慮提早切除。至於感染所造成的扁桃腺炎，只要針對感染源善加治療，打呼情況就可獲得改善。
４、原因：腺樣體肥大
腺樣體就是位於鼻孔最後端，鼻咽部的淋巴組織，有些孩子的腺樣體會隨着年紀慢慢增生，肥大的腺體佔據了鼻咽部和喉咽部，便出現睡覺打呼嚕的現象。
解決方法：在青春期後，絕大部分腺樣體都會消失。若已阻礙氣道，形成打鼾，並且臨牀上經X光檢查確認後，可藉由扁桃腺腺樣體切除術來施行治療。
５、原因：肥胖
肥胖兒童的呼吸道周圍被脂肪填塞，使呼吸無法順暢，當軟齶與咽喉壁之間的震動頻率超過30赫茲時，就會出現鼾聲。
解決方法：在不影響身體健康、不降低抵抗力的前提下，科學、健康地減肥。……健康：5歲 兒童減肥最佳時光
貼心提示：打造寶寶的良好睡眠的小竅門
·創造良好的睡眠環境
室內溫度最好在攝氏20度左右，不要有強烈的光照，被褥不要太軟，而且透氣性要好，再擺放一些孩子平時喜愛的玩具在他身邊以便他入睡。
·提早一小時進入睡眠準備狀態
在睡前至少1小時，不宜讓孩子有興奮的活動和看激烈的電視，然後進行刷牙、上廁所、脫衣服等程序，孩子也因此而做好了睡覺的心理準備。播放一些柔和的輕音樂或催眠曲，讓孩子自己選擇臨睡前要看的書或要講的故事。入睡前應將燈光調暗，待寶寶睡着後再關燈。
·給孩子輕鬆的家庭氛圍
父母應該儘量避免在晚上責備孩子，不談論令孩子不愉快的話題，使孩子保持良好的心境，不帶任何心理負擔和壓力上牀，也有助於他的睡眠。
·注意孩子的睡覺姿勢
孩子睡覺的姿勢最好是採取側睡，以免在趴着睡時，壓迫胸部而引起不適。
