如何選擇好枕頭，使寶寶舒適而愉快的睡好覺，對生長髮育極有利。因此要用適合高度的枕頭，使用略向前彎曲，頸部肌肉充分放鬆，胸部呼吸保持通暢，腦部血液供應正常，有利腦部發育。
3個月以前的寶寶可不睡枕頭，此期脊柱是直的，自然彎曲還沒有形成，平躺時，背部和頭的後部在同一平面上，育和頭基本同一寬度，所以仰臥與側臥位都不需用枕墊高頭部，如爲防止吐奶可將上半身略墊高一些。
3個月後，嬰兒的脊柱開始彎曲，頸部向前彎曲，胸部漸漸向後彎曲，軀幹長勢遠比頭要快，肩也漸漸比頭寬出許多。此時嬰兒睡枕頭可將頭部稍墊高些，仍可保持頭、頸、胸同處在一個平面上，使嬰兒睡得舒服，同時頭在枕頭上便於轉動，頭和肩保持平衡。適時地使用枕頭，有利於嬰兒的發育。枕頭3釐米高，15釐米寬，30釐米長較合適，枕頭用棉布縫製，外罩布料枕套經常換洗，我曬太陽，拍拍鬆鬆，讓枕頭鬆軟，讓嬰兒感到舒適，睡眠安穩。
