2019年六個月寶寶的飲食要點？本月在輔食上可以增加一些魚類，如平魚、黃魚、巴魚等，此類魚肉多，刺少，便於加工成肉糜。魚肉含磷脂、蛋白質很高，並且細嫩易消化，適合嬰兒發育的營養需要。
六個月寶寶的飲食要點
本月在輔食上可以增加一些魚類，如平魚、黃魚、巴魚等，此類魚肉多，刺少，便於加工成肉糜。魚肉含磷脂、蛋白質很高，並且細嫩易消化，適合嬰兒發育的營養需要，但是一定要選購新鮮的魚。在餵養時間上，仍可按上月的安排進行。只是在輔食添加種類與量上略多一些。
在給寶寶添加輔食的時候，要遵循以下的原則：由少量開始，逐漸增多;輔食要由稀到幹，由細到粗，由軟到硬，由淡到濃，循序漸進逐步增加，要使孩子有一段逐漸適應的過程;要根據季節和孩子身體狀態來添加輔食，並要一樣一樣地增加，逐漸到多種;輔食宜在孩子吃奶前飢餓時添加;要注意衛生，嬰兒餐具要固定專用;喂輔食時，要鍛鍊孩子逐步適應使用餐具。家長在喂嬰兒輔食時，要有耐心。
六個月寶寶輔食添加
6個月內每日上午添加一頓輔食已足夠。米粉就當做一頓主食，在添加米粉的同時，增加瘦肉糜、豬肝泥、雞肝泥等含鐵豐富又容易吸收的食物，直接調入米粉。
米粉：瘦肉糜、魚泥、豬肝泥、雞肝泥。
菜泥或果泥：每天添加輔食的次數從一次增加到兩次。輔食添加的時間與小兒吃奶在同一時間，菜泥、果泥糊類食品最好在吃完奶之後立即添加。
果汁：菜汁、梨藕汁、蘋果汁、冬瓜汁。
六個月寶寶輔食食譜推薦
推薦食譜一：胡蘿蔔汁
食材：
胡蘿蔔1根、涼開水適量
做法：
1、胡蘿蔔去皮，切成片狀，蒸鍋燒水，水開後放入蒸屜，將胡蘿蔔放在蒸屜上。
2、大火蒸8分鐘左右，至胡蘿蔔軟熟。
3、將胡蘿蔔切成小塊，用勺子按壓蒸熟的胡蘿蔔。
4、放入攪拌機，加少許涼開水，攪打成胡蘿蔔羹。
5、將胡蘿蔔羹過篩即可。
功效：
香甜胡蘿蔔羹含有多種維生素，漂亮的顏色和香甜的味道，既適合作爲輔食給小寶寶食用，也可以爲媽咪和大寶寶提供豐富營養，可謂老少咸宜。
推薦食譜二：南瓜汁
食材：
南瓜100克
做法：
1、南瓜100克去皮，切成小丁塊上鍋蒸熟。
2、將蒸熟的南瓜用攪拌機或者用勺子打成泥。
3、在南瓜泥中加適量開水稀釋調勻，加鹽或者糖少許，放在乾淨的細漏勺上過濾一下。
功效：
南瓜汁中含有豐富的可溶性膳食纖維，富含β-胡蘿蔔素、維生素E、維生素C、果膠等多種營養成分以及三價鉻、鋅、鎂、鈷等人體必需的多種微量元素。並且，南瓜汁有潤腸益肝的作用，可增強機體免疫力。
推薦食譜三：番茄汁
食材：
番茄1個，水適量
做法：
1、備新鮮番茄1個，燙開水適量。
2、將番茄洗淨，用開水燙後剝皮。
3、將番茄放入榨汁機榨成汁。
功效：
西紅柿含有的維生素K是刺激成骨細胞活性的重要因子，能促進骨鈣質堆積，有助於骨骼保健。
推薦食譜四：油菜泥
食材：
油菜40克
做法：
1、將油菜洗乾淨。
2、油菜放到鍋裏。
3、將油菜煮熟。
4、用攪拌機攪成泥狀，再用湯匙餵食。
5、最後盛上一碗即可。
功效：
油菜能夠潤滑胃部，通鬱結之氣，利大小便。每100克的油菜含有105毫克的鈣，是蔬菜中含鈣高的，可以多食用。油菜還有促進血液循環、散血消腫的作用。
