2019年小暑養生禁忌？夏季天氣炎熱，身體出汗比較多，水分流失較嚴重。所以我們要時刻注意給身體補充足夠的水分，因爲水可以降低血液中的脂肪、膽固醇、糖的含量，從而達到降低血液黏度的效果。
不要進食油膩食物
過於油膩的食物會導致血液濃度變高，血流速度變慢。長期以往還會導致血管壁變厚，嚴重者還會導致血管阻塞。血管阻塞的後果是非常嚴重的，容易導致血管破裂，造成組織壞死。
建議：
大家可以選擇一些清淡的食物，特別是一些富含蛋白質和礦物質的食物。因爲蛋白質和礦物質，不僅容易被消化，還會增加血管的彈性，繼而緩解心臟部位所受的壓力。
不要讓身體缺水
夏季天氣炎熱，身體出汗比較多，水分流失較嚴重。所以我們要時刻注意給身體補充足夠的水分，因爲水可以降低血液中的脂肪、膽固醇、糖的含量，從而達到降低血液黏度的效果。
建議：
我們不能等到身體發出“口渴”信號的時候纔開始喝水，身體發出信號的原因是部分細胞已經脫水了。所以，我們要自覺的給身體補水，“手邊常備水，百病不來侵”。
不要過度飲酒
正值夏季，我們外出進餐的機會也增多了，飯桌上總是免不了的就是“喝兩口”。這喝兩口不要緊，但是對身體的傷害卻是不可小覷的。
夏季氣溫本就炎熱，根據“熱脹冷縮”的物理原理，血管處於膨脹階段。而酒精進入身體之後，被胃部消化吸收進入血管，也會導致血管處於“興奮”狀態，這無形中就增加了血管的壓力。
血管的壓力增大了，其對心臟的壓力也就增大了。心臟部位所承受的壓力過大，將會直接影響其自身的健康，各類心血管疾病將會乘虛而入。所以，在三伏天開始之際，酒精還是少喝爲好。
建議：
酒桌上可以適量減少酒精的攝入，來點清熱解暑的飲品未嘗不是更好的選擇。小暑之後將是一年中氣溫最高的時段，氣溫對於心腦血管的健康影響非常大。
大家還是要把心臟真正的放在“君主之官”的位置上。
不要受涼感冒
夏季感冒的人羣不在少數，越是氣溫高的季節，越容易產生感冒。這是爲什麼呢?兩個字：貪涼。
空調是感冒病發的罪魁禍首，其很好的製冷效果，能夠給身體帶來及時的舒適感，但是也給身體帶來了感冒病菌侵犯的機會。很多人認爲感冒只是小病，對心臟健康沒什麼關係，其實不然!
建議：
感冒雖爲小病，但是其對肺部的傷害大家應該有所瞭解。感冒不能及時醫治，將會有一系列的併發症，其中大家熟悉有：咳嗽、肺部感染、支氣管炎症等。
心肺相連，肺部疾病很快將會影響心臟部位的健康。所以，我們千萬不可小覷感冒給心臟帶來的危害。
