事實上，寶寶在出生後是可以接受柔和的光刺激的。
這裏說的光線，並不是指太陽或者日光燈的直射光線，而是正常的室內日光。寶寶在媽媽的肚子裏面時，周圍的環境是非常黑暗的，所以寶寶剛開始會非常害怕，逐步多一點見光可以訓練寶寶的視覺發育，對大腦發育也很重要。
其次，可以幫助寶寶調整作息規律。如果房間整天都是暗暗的，晚上又開燈，出現感知混淆，寶寶會沒有晝夜意識，也就是媽媽們經常苦惱的日夜顛倒問題。建議家長們白天可以讓寶寶在正常日光下活動，晚上睡覺的時候僅保留一點夜燈，幫助寶寶建立條件反射，到了天黑就要睡覺，天亮看到光的時候就要起牀。
1.看光亮
可用紅色布矇住手電筒的上端，將打開的手電置於距寶寶眼睛約30釐米遠的地方，沿水平和前後方向慢慢移動幾次。吸引寶寶注視燈光，進行視覺訓練。最好隔天進行一次，每次1～2分鐘。
2.看玩具
在寶寶小牀的上方60～70釐米處懸掛彩色氣球、玩具等，想辦法吸引寶寶的目光，訓練寶寶注視某一物體的能力。當寶寶睡醒時用鮮紅色的玩具逗他，看他會不會眨眼。當寶寶看到後，再慢慢移動玩具，讓他的視線追隨玩具移動。
3.對視交流
寶寶醒着時多和寶寶說說話，可以慢慢擺動頭部，設法吸引寶寶的視線追隨移動。在寶寶的耳邊輕輕呼喚寶寶，使他聽到聲音後轉過頭來，親親寶寶的小臉。
