2020年頭伏：7月16日-7月25日 共10天
“初伏”也稱“頭伏”或“入伏”，指夏至後第三個庚日起到第四個庚日前一天的一段時間，這纔是真正暑天的開始。
頭伏第1天2020年7月16日
頭伏第2天2020年7月17日
頭伏第3天2020年7月18日
頭伏第4天2020年7月19日
頭伏第5天2020年7月20日
頭伏第6天2020年7月21日
頭伏第7天2020年7月22日
頭伏第8天2020年7月23日
頭伏第9天2020年7月24日
頭伏第10天2020年7月25日
2020年中伏：7月26日-8月14日 共20天
中伏又叫做二伏，通常指從夏至後第四個庚日起到立秋後第一個庚日前一天的一段時間，是夏天最熱的一段時間。
中伏一般爲10天或20天，當夏至與立秋之間出現四個庚日時中伏爲10天;如果在立秋之前出現第五個庚日，那中伏爲20天，俗稱兩個中伏;若在立秋之後，中伏則爲10天。
中伏第1天2020年7月26日
中伏第2天2020年7月27日
中伏第3天2020年7月28日
中伏第4天2020年7月29日
中伏第5天2020年7月30日
中伏第6天2020年7月31日
中伏第7天2020年8月1日
中伏第8天2020年8月2日
中伏第9天2020年8月3日
中伏第10天2020年8月4日
中伏第11天2020年8月5日
中伏第12天2020年8月6日
中伏第13天2020年8月7日
中伏第14天2020年8月8日
中伏第15天2020年8月9日
中伏第16天2020年8月10日
中伏第17天2020年8月11日
中伏第18天2020年8月12日
中伏第19天2020年8月13日
中伏第20天2020年8月14日
2020年末伏：8月15日-8月24日 共10天
末伏第1天2020年8月15日
末伏第2天2020年8月16日
末伏第3天2020年8月17日
末伏第4天2020年8月18日
末伏第5天2020年8月19日
末伏第6天2020年8月20日
末伏第7天2020年8月21日
末伏第8天2020年8月22日
末伏第9天2020年8月23日
末伏第10天2020年8月24日
