每個寶寶的發育不一樣，有些寶寶翻身比較早，可能四五個月就能翻身了，而有的寶寶翻身比較晚，甚至到了八個月還不會翻身，這樣平時要協助寶寶鍛鍊翻身的動作，是可以選用一些玩具或是小的物件來逗引寶寶自己做翻身動作的。在鍛鍊寶寶翻身時，是可以先讓寶寶仰臥的，然後把寶寶的右腿放在左腿上，寶媽媽協助寶寶身體自然扭曲變成俯臥位，每天堅持做兩三次，有助於寶寶學會翻身的。
1、給寶寶一個不是很軟的平面，可以在地板（地板要鋪上席子或墊子）、爬行墊練習。
2、讓寶寶趴着，並且把寶寶肘部儘量向裏收，這樣更有利於寶寶用力翻身的時候不會被自己的手臂卡住。
3、用小玩具吸引他的注意力，讓他的脖子爲了看見玩具而使勁往一邊轉。
4、先移動寶寶的下身，再讓上身側過來，並且移動，引導寶寶翻過來。
5、和寶寶玩滾來滾去的遊戲，讓寶寶熟悉翻滾的感覺，翻身的時候不感到害怕，反而覺得是一種遊戲。這樣寶寶纔會喜歡上翻身。
1、翻身訓練最好在哺乳前或哺乳後1個小時，寶寶精神狀態好的時候；
2、可以讓寶寶平躺在牀上或地墊上，如果是在牀上，牀一定不要太軟，同時要注意周圍安全；
3、室內溫度適宜（24～26℃），方便寶寶的活動；
4、準備一些寶寶喜歡的玩具，作爲逗引工具。
