三九灸的時間跟三九貼其實是一樣的，只是三九灸是艾灸，而三九貼是中藥敷貼。
預灸：2019年12月12日至21日
一九灸：2019年12月22日至30日
二九灸：2019年12月31日至2020年1月8日
三九灸：2020年1月9日至17日
加強灸：2020年1月18日至27日
三九灸通常分爲五個階段
在12月中旬左右可以開始首灸，之後每9天之後再完成一九灸、二九灸、三九灸和加強灸通常效果更佳。
中醫《黃帝內經》記載“春夏養陽，秋冬養陰”。三九灸是根據“秋冬養陰，夏病冬治”的原理來治病和保健的。 正所謂：夏養三伏、冬補三九。
三九天是一年中最冷的時候，大自然處於陰陽交替階段，也是人體陽氣最弱的時候。三九天是陰極之時，同時也是陽氣初生時，此時通過艾灸對人體不同穴位產生溫熱刺激，陽氣被吸收進不同穴位，並將這種初生陽氣鞏固在體內，慢慢生髮生長，爲體所用。
理論上，冬季易犯的疾病均適宜“三九灸”，如兒童和成人支氣管哮喘、慢性咳嗽、反覆感冒、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、慢性咽炎等多種肺系統疾病，以及體質虛弱、陽氣不足怕冷、腹痛腹瀉等多種陽虛型疾病，還能改善關節疾病、老寒腿和婦女產後腰痛、痛經等。
另外，冬季補腎氣也是最佳時節，三九灸特別適合調理各類腎氣不足，氣血虛弱等症狀。
1、呼吸系統疾病：過敏性鼻炎、哮喘、支氣管炎、慢性咳嗽、體質虛弱易反 復感冒者、肺氣腫;
2、消化系統疾病： 中焦虛寒、虛寒性胃病、胃腸功能紊亂、慢性結腸炎、 虛寒腹瀉;
3、婦產科疾病：下焦虛寒、宮寒、痛經、帶下量多等;
4、風溼骨病：關節痛、骨質增生、關節炎、風溼引起的各種頸、肩、腰、腿 痛;
5、兒科疾病：支氣管哮喘、反覆咳嗽、體虛易感冒、厭食、腹瀉、遺尿、消 化不良、汗症;
6、本療法能有效增強機體抵抗力，具有保健強身的作用，調節亞健康狀態。
