孕期準媽媽適量吃堅果，不僅可緩解口饞，還可補充營養，有益自身及胎兒健康。但有先兆流產跡象的孕媽媽要注意，這幾種堅果不宜吃，以免流產。
苦杏仁
苦杏仁中含有的某些物質遇到水之後，會產生使人中毒的氫氰酸。孕婦吃了以後，會有滑胎的風險，同時還可能造成胎兒畸形。孕婦在吃杏仁堅果的時候，一定要看清楚一些，別吃到了苦杏仁。
口味重的堅果
口味重的堅果，在製作過程中，往往添加了大量的糖精、香精、人造奶油等等，這些物質吃多了對身體沒有好處。比如鹹味的堅果，吃多了會導致身體攝入過的鹽分，很容易造成或者說加重孕婦水腫問題。辣的堅果，吃辣太多容易刺激孕婦的身體，促進宮縮進而誘發流產。這些對胎兒本來就不穩的孕婦來說，更是危險。
黴變的堅果
堅果放太久，且保存不當，是很容易發黴的，而吃了黴變的堅果，容易造成急性中毒，有先兆流產跡象的孕婦很可能因此而流產，所以孕婦再吃堅果前一定先拆開來看看，是否已經發黴了，發黴的決不能吃。
