懷孕了需要注意自己的飲食習慣，有很多注意事項，有些人很喜歡喝茶，但是懷孕了以後還能愉快的喝茶嗎？今天讓小編告訴你！
懷孕了，女性進入了一個特殊的時期，在飲食起居上，和平時有了不小的區別，誰都知道，孕婦肯定是不能抽菸喝酒的，那麼，我們中國人最愛喝的茶，孕婦可以照常飲用嗎？
在門診中，我們也遇到過一些孕婦，諮詢類似的問題，其實，孕婦是可以喝茶的，但是，也要遵循孕期飲食最重要的原則：不要過量。任何東西，哪怕營養再好，都不要過量攝入。此外，孕婦喝茶，最好喝綠茶，不要喝紅茶，特別是濃茶。
這主要是濃紅茶中含有咖啡因比較多，不同發酵程度的茶，咖啡因含量也不盡相同。全發酵茶（紅茶、普洱）咖啡因含量> 半發酵（烏龍、凍頂、鐵觀音 > 綠茶（龍井、碧螺春）。
咖啡因具有興奮作用，和咖啡一樣，飲用過多，會造成孕婦的過度興奮，孕婦會心率加快，血壓增高，應激激素腎上腺素升高，這些也會發生在胎兒身上，但是，胎兒並沒有代謝儲備來應對這些生理上的變化。
我們知道，咖啡因其實對人體還有一定程度上的藥理功能，可刺激人體中樞神經系統引起大腦的興奮,可消除疲勞、緩解疼痛，提高人的工作效率, 加強新陳代謝,並且促進血液的循環, 更利於尿液排出,增強人體心臟和胃腸道方面的功能。
此外，還有解毒、抗氧化、抗衰老、減肥等功效。但是，若是大量的攝取, 就會導致心悸、高血壓、失眠以及引起孕婦的自然流產率等副作用。
咖啡因在孕婦身體內代謝的時間很長，要18小時才能代謝掉。而且會透過胎盤，再肝臟尚未發育成熟的胎兒體內以更慢的速度代謝。
還有重要的一點是，茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成爲一種不能被機體吸收的複合物。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。孕婦本身就是缺鐵的高發人羣，再飲用茶，會加重缺鐵。
懷孕期，適當飲用茶，那麼，生完孩子，母乳餵養的產媽，可以喝茶嗎？
對於哺乳期的產媽來說呢，茶是不在禁忌範圍裏的，目前還沒有科學資料顯示喝茶會影響母乳分泌，也沒有資料顯示會影響嬰兒健康，所以產後是可以適量喝一點，但是注意不要大量飲用。
如果喝濃茶。茶中的高濃度鞣酸進入血液循環後，有可能會抑制乳腺分泌，造成母乳分泌不足。另一方面，茶中的咖啡因還可通過乳汁進入嬰兒體內，量過多時會影響嬰兒健康。此外，茶葉中所含的鞣酸可以與食物中的鐵相結合，影響腸道對鐵的吸收，從而引起產媽貧血。茶水的濃度越大，鞣酸含量越高，對鐵的吸收影響也就越嚴重。同時茶葉中的咖啡因可通過乳汁進入嬰兒體內，還容易使嬰兒發生腸痙攣和忽然無故啼哭現象。
