男人抽菸喝酒吃炸雞熬夜，能備孕嗎？孕前幾個月戒菸戒酒了？以爲這就萬事大吉了？男人備孕不要小看生活中不良的飲食習慣，下面我們一起來看看吧。
男同志們，你們可能對生孩子這件事有什麼誤會，因爲你十幾年來所有的生活行爲信息都已經刻在了你的精子裏，並且在精卵結合的那一刻傳遞給了你的後代。
一直以來無論是生殖中心還是醫院，隨處可見的都是女性朋友前來進行備孕諮詢。但是現在科學家越來越相信，我們從小到大的生活行爲和環境接觸都會以表觀遺傳印記的形式記錄在我們的基因中，其中一部分並會遺傳給後代。而且男性也是如此！
美國華盛頓州立大學生物科學學院教授Michael Skinner博士說：“研究人員已經明確，精子中含有男性生活經歷的全部記憶，從營養狀況到有毒化學物質的接觸。”也就是說，在懷孕那一刻，男性同胞不只貢獻了一半的DNA，那個小蝌蚪還攜帶了男同胞們從童年、青春期直到懷孕前所有的小祕密。比如抽菸、喝酒、燙頭……
也就是說，現在的你喝着啤酒、吃着炸雞、吸着霧霾，其對健康的影響會印記到基因中積累下來，並可能在未來直接體現在你的孩子身上！
英國布裏斯托爾大學的Pembrey在2014年發表了一項研究[1]，發現青春期前吸菸的男性他們的兒子平均比同齡人（較晚吸菸男性的孩子）多5至10公斤脂肪。
此外，還有一些流行病學的證據表明父系孕前的健康與孩子出現的其他健康問題有關。例如，一些跡象表明[2]，父親的飲酒可能導致胎兒出現乙醇綜合症症狀，特別是低出生體重，先天性心臟缺陷和輕度認知障礙。
這些研究，讓人們逐漸意識到，精子的表觀遺傳就是其潛在機制。近十年來，又有大量的動物研究表明[3]，除了毒素和酒精之外，父母的體重和飲食習慣如高脂肪或低蛋白飲食,也改變了精子表觀基因組和後代的健康。
就在去年，德國研究人員一項發表在《Nature Genetics》的研究發現[4]，父系因飲食引起的肥胖與後代女性的出生體重和乳腺癌風險增加之間存在聯繫[5]。研究的資深作者，喬治城大學醫學中心腫瘤學助理教授Sonia de Assis博士說：“我們看到，超重父親的女兒們增加了乳腺癌風險，當然超重母親的女兒也會增加乳腺癌的風險，一直以來我們只看到了這個問題的一半。”
美國杜克大學的新生兒表觀遺傳學研究（NEST），在2013年[6]和2015年[7]終於提供了第一個分子證據，表明人類男性的生活方式可能會印在孩子的表觀基因組上。
當時的研究人員之一，Adelheid Soubry博士表示，他們在父母肥胖的新生兒臍帶血中，發現了與胚胎髮育相關基因的表觀遺傳改變，這些標記與後期生活中的代謝紊亂和癌症發生有關。而且實驗證明了這些標記獨立於母親的肥胖症，並且不同於不肥胖父親的嬰兒。
溫馨提示：
邋遢慣了的小年輕們，也不要因此有太大壓力。
有跡象表明，一些生活方式對精子和後代的影響是可以逆轉的，例如通過運動和改變飲食[8]或甚至通過手術減輕體重[9]。儘管可能存在幾個易感窗口期，而且精子的一些改變可能是永久性的，但是在受孕前的幾個月徹底改變生活方式永遠不晚。
Sonia de Assis博士就說：“如果你們做不到一生都控制自己，那麼至少在受孕前的那個時期要做到。”
引用Soubry所說的一句十分有道理的話，就是“這個建議起碼不會有害！”
