懷孕期間排胎毒吃什麼食物

懷孕期間排胎毒吃什麼食物？孕期排胎毒靠什麼？現在生產力發達了，人們的生活水平高了，對生活品質的要求也就高了。有了更好的條件，孕媽們自然會盡自己所能照顧好胎兒，在懷孕期間吃很多營養品，以期讓寶寶發育得更好。

如果能夠適當食用合適的食物，那麼對於孕媽以及胎兒確實都是很有好處的。懷孕期間，多吃這三種食物有利於排胎毒，還能預防胎兒黃疸哦！

1、鵝蛋

鵝蛋在蛋類食品中也稱得上是“傲視羣雄”，擁有極高的營養價值，磷脂和蛋白質含量都遠高於其他蛋類，也不知是不是個頭大的原因。

孕期常吃鵝蛋，不僅能夠補充營養，還可以排出胎毒，預防寶寶黃疸。

不過，鵝蛋中膽固醇含量過高，孕婦每天吃一個即可，不必多吃。

2、銀耳

銀耳是種很常見的食材，不少女性在懷孕前就喜歡吃銀耳，就是看中了它排毒養顏的功效。

銀耳中含有高含量的水溶纖維，具有很強的膠黏性和吸附性，能夠有效吸附體內有害物質，將其排出體外，起到排毒的功效。

因而，銀耳也被稱爲“菌中之冠”，對寶寶的腦部發育很有好處，還能夠預防黃疸。

3、蓮藕

蓮藕中含有大量膳食纖維，能夠有效緩解孕媽便祕，也能夠促進身體排毒，避免胎毒累積，預防胎兒黃疸。

此外，蓮藕中還含有大量鈣、鐵等人體必須元素，能夠提高寶寶的免疫力，使寶寶更健康。

所謂黃疸，與其說是一種病症，不如說是一種體徵，很多寶寶出生時都會有。

黃疸寶寶皮膚虹膜等組織呈黃色，還可能會伴有腹瀉、嘔吐，這主要是由於寶寶膽紅素超標引起的。

胎兒在子宮裏時累積了太多的毒素，腎臟超負荷工作，無暇排出膽紅素，才導致了黃疸的出現。其實，黃疸並沒有多可怕，只要寶媽在產後多對寶寶進行哺乳就能很快“退黃”了。

孕媽需要注意的是，有些食物確實對身體很有好處，但也有些食物並不太適合孕期食用。

要知道，懷孕後孕媽的體質是會有所改變的，以前能吃的食物，懷孕後卻可能對自己、對胎兒造成不利影響。

吃多了類似食物的話，孕媽固然得到了一定的營養補充，可身體裏也會沉積一些有害物質，影響胎兒發育，得不償失。

另外，即便是有利健康的食物孕媽也不能無節制地多吃，而必須要控制在一定範圍內。

水能載舟，亦能覆舟，再好的食物食用過多也是有害無益的，孕媽可要記住這一點。

祝願孕媽們都能順利度過孕期，產下健康聰明的寶寶~