有將近10%的媽媽在孕期會得孕期抑鬱症。這一病症具有相當的危險性，如果沒有得到充分重視和及時治療，它會使孕婦照料自己和胎兒的能力受到影響，並給婦嬰帶來不良後果。
有將近10%的媽媽在孕期會得孕期抑鬱症。
這一病症具有相當的危險性，如果沒有得到充分重視和及時治療，它會使孕婦照料自己和胎兒的能力受到影響，並給婦嬰帶來不良後果。
同時無數的丈夫也因爲這一病症而“慘遭冷遇”，苦不堪言。
那麼這一病症具體症狀是什麼，該如何應對?讓薇可媽咪幫助各位寶媽們瞭解一下吧。
1得了孕期抑鬱症的媽媽，往往注意力無法集中，焦慮，極端易怒。
不停地想吃東西或者毫無食慾，對什麼都不感興趣，總是提不起精神，持續的情緒低落、想哭，情緒起伏很大，喜怒無常。
2孕期抑鬱症還會導致睡眠不好，非常容易疲勞或有持續的疲勞感。
3在沒有有效解決方法的情況下，媽媽們可以就醫尋求應對措施。
5寶媽們可以多做一些會使自己感覺愉快的事情，放鬆自己的身心，避免過多的憂慮。照顧好自己，是孕育一個健康寶寶的首要前提。
6寶媽們可以適當多曬太陽，同時做一些簡單的運動如散步等。
7向家人和朋友們說出自己的焦慮和擔憂也是一種有效的方式。
輕鬆而明確地告訴他們自己的感覺，這樣他們才能給予孕婦想要的安慰，以此來減輕孕婦的焦慮和不安。
8寶媽們也可通過其他事物來適當轉移注意力，調整身體狀態，減輕孕期抑鬱症對自身的影響。同時要注意調整自己的情緒，多深呼吸，聽聽音樂，注意營養。
9睡眠不足也是孕期抑鬱症的一大難題。各位媽媽們要注意休息，保證自己有充足的睡眠。同時在睡覺時要保證周圍環境的安靜，並根據自身選擇舒適的睡眠姿勢，以保證有高質量的睡眠。
10如果在做到以上幾項之後抑鬱症仍無好轉跡象，應立即就醫，以免病情發展對母嬰造成危害。
11在必要的時候，應遵循醫囑進行藥物治療。
小編在此祝願各位寶媽們能夠遠離孕期抑鬱症的困擾，開開心心地迎來寶寶的誕生。
