懷孕之後睡覺的姿勢也會影響到胎兒，那麼懷孕之後什麼樣的睡姿最健康呢。來看看吧。
孕早期孕媽媽的肚子還沒有出來，這個時候倒是什麼睡姿都可以，但是在孕肚凸出之後就不能任性了。睡姿的影響主要是因爲逐漸增大的子宮對腹主動脈、下腔靜脈、輸尿管的壓迫，所以在有了孕肚之後，孕媽媽就要選好睡姿了。
下面對比三種睡姿，看完你就知道怎麼睡最科學了？
1、左側睡
孕期推薦左側臥位，是因爲：
（1）能夠防止子宮右旋。
（2）減少子宮對腹主動脈及下腔靜脈和輸尿管的壓迫。
（3）增加了子宮胎盤血流的灌注量和腎血流量，能夠使迴心血量和各器官的血液供應量增加。
（4）有利於減少妊娠期高血壓的發生，減輕水鈉瀦留和水腫。
（5）有利於胎兒的成長和孕媽媽的健康。
2、平躺睡
（1）孕早期還好，因爲肚子還沒有出來，但是孕肚一旦出現就不能這麼辦了，而且也不推薦孕期這種睡姿。
（2）平躺着子宮會壓迫脊柱前的腹主動脈，導致胎盤血液灌注減少，使胎兒出現由於缺氧、缺血引起的各種病症，如宮內發育遲緩、宮內窘迫等。
3、右側睡
（1）會加重子宮的右旋程度，影響子宮血管受到的牽拉或扭曲加重，會使胎盤供血減少，儘量不要右側睡。
（2）不過長時間左側睡的話，也是挺累的，尤其到了孕晚期，孕媽媽睡不好，這個時候可以左右交替着來。
孕期我是堅持左側睡得，可以配合孕婦枕，不買孕婦枕的話可以拿兩個靠背，一個放在肚子下面，一個放在兩腿中間，支撐着子宮，比較舒服一點。不過注意千萬不能趴着睡，會壓到胎兒的。
