一般來說，懷孕第9-10周是孕吐的高峯期。
正常情況下，孕吐通常在懷孕5周左右出現，到9-10周時最厲害，待過了這個高峯期，孕吐現象就會慢慢緩解，到14周左右大多都會逐漸消失。
有些準媽媽發現這個孕吐時間變化跟您的不同，這也是正常的，因爲孕婦之間存在着明顯的個體差異，並不都是一樣的。
1、蘋果。早晨起牀後吃一個蘋果，能有效緩解噁心和嘔吐，還有助於保持腸道暢通，預防便祕。
2、生薑。孕婦可直接口含鮮薑片，將鮮姜搗成汁放入牛奶或溫水中飲用也可以。
3、蜂蜜。起牀前，將一勺蜂蜜含在嘴裏，可以幫助身體吸收一部分血糖，使血糖濃度不致過低，從而幫助減少孕吐的次數。
4、米醋煮蛋。將60毫升米醋煮開，加入白糖30克，待糖溶解後，打一隻雞蛋，待雞蛋熟，食蛋食醋。
5、生扁豆粉。準備生扁豆75克，將它們曬成幹狀，然後研成細末，每次取10克，用米湯送服。
6、柚子茶。將柚子皮洗淨，取20克，切碎，慢火煎水，代茶飲用，每日服用一次。
1、飲食上
準媽媽應儘量吃自己想吃的食物，但要注意每次不要吃太多，應少吃多餐。另爲了減輕孕吐反應，準媽媽可多吃較乾的食物，比如蘇打餅乾、烤饅頭片、麪包片等，同時也應多吃富含維生素的食物，補充身體所需營養。
2、心理上
孕婦應充分認識早孕反應，要知道只要孕吐不是特別嚴重就都是正常的，不必過於擔憂。並且要學會調控自己的心情，儘量保持心情愉快、平和。
3、運動上
準媽媽不能因爲噁心嘔吐就整日臥牀，這樣只會加重早孕反應。準媽媽應適當去室外散步、做孕婦保健操等，既可以改善心情，還能強健身體，減輕早孕反應。
