1、原因：
孕婦只有科學安排自己的睡眠時間，纔對孕婦和胎兒的健康有利。
2、建議：
懷孕以後，爲了給胎兒創造一個良好的環境，一定要保證充足的睡眠時間，即使準媽媽晚上睡不着導致熬夜，那麼也可以在白天補充睡眠時間哦。準媽媽的睡眠時間應比正常人多一些，每晚最少8-9小時，每日午間最少也能保證1-2小時的準媽媽睡眠時間，但時間不宜過長。
1、原因：
因爲孕婦鹼性磷酸酶過高的話，可能是和缺鈣有關係。孕婦曬太陽對身體是有很大好處的，不僅僅可以補鈣而且還能預防胎兒佝僂病。
2、建議：
除了陰天以外，孕婦冬季每天曬太陽至少要不少於1個小時，夏季每天不少於半個小時。進行日曬時不要選擇正午時候，因爲正午陽光中的紫外線過強，這個時間段出去曬太陽會對皮膚造成傷害。每天最佳的日曬時間是上午9-10點，下午4-5點。孕媽媽只有掌握好最佳日曬時間才能達到最好的日曬效果。
1、原因：
隨着胎兒在母體中發育成長，所需營養均從母體攝入，因此孕婦的新陳代謝也逐漸增強，部分值如鹼性磷酸酶會有所增高。
2、建議：
均衡飲食；獲得合適的體重；享受定期的身體運動；如果醫生推薦可以服用一些維生素和礦物質補充劑；避免酒精、菸草和其他有害物質。
孕婦鹼性磷酸酶偏高怎麼辦 詳細檢查
1、原因：
其實，孕婦ALP升高時正常的，這時應爲妊娠中晚期胎兒骨質快速發育，釋放大量ALP引起的，是正常現象。
2、建議：
若還是擔心會影響胎兒，最好去醫院做個詳細檢查。
1、一般情況下，孕婦鹼性磷酸酶偏高屬於正常，據臨牀經驗，孕婦在懷孕九個月的時候，鹼性磷酸酶是標準狀態的兩到三倍左右。
2、孕婦若進食脂肪含量高的食品也可導致鹼性磷酸酶偏高。除此之外，不排除孕婦鹼性磷酸酶偏高的病理因素，如骨骼疾病、肝膽疾病、甲狀旁腺性能亢進等引起的鹼性磷酸酶偏高。
3、鹼性磷酸酶的指標對肝臟的病變和損傷程度有重要的診斷意義，有很多的原因會引起鹼性磷酸酶偏高，孕婦鹼性磷酸酶偏高有可能是正常的，也有可能是肝臟出現了問題。如果是乙肝孕婦鹼性磷酸酶偏高則需要注意了。
4、孕婦鹼性磷酸酶高，建議去醫院做檢查查看肝臟是否存在問題。假如肝臟沒問題，等寶寶出生以後，鹼性磷酸酶偏高的情況就會恢復正常，否則的話就應該及時去正規的肝病專科醫院接受檢查，如果是乙肝病情復發引起的則需要及時接受治療。
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