想要生個聰明伶俐的孩子，在孕期胎教是需要的，那麼這麼多胎教，你會選擇哪一種呢？冥想胎教，只要你孕期堅持下來，效果比音樂胎教還好！
除非不生娃，要生就生個“高質量”的寶寶，是很多女性的內心想法。因此，教育都做到孃胎裏去了，是爲胎教。
飛吧寶貝在前文《懷孕時爲什麼要做音樂胎教? 這是我聽過的最有道理的說法!》中介紹了音樂胎教，今天就來說說冥想胎教。
什麼是冥想胎教？
顧名思義，就是通過孕婦的冥想，達到對胎兒產生積極影響的目的。
這裏的冥想，並不需要準媽媽達到“無我”或“忘我”的境界，這對胎教沒多大意義，一般人也很難做到。冥想胎教只需要孕媽能通過冥想，讓心靜下來，達到平和狀態就可以了。
冥想胎教對胎兒有什麼好處？
準媽媽冥想的最大作用就是讓自己的情緒變得平靜和穩定，這也是對胎兒最積極的影響。
準媽媽冥想的過程，是克服孕期由於一系列激素變化帶來的情緒波動的過程，通過大腦神經的不斷主動調節，來達到平復或緩衝激素變化的目的，從而實現心態平和的效果。
只有準媽媽心態平和，其身體各項指標才能平穩健康地運行，給寶寶提供一個安靜祥和的發育環境，早就寶寶的良好性格。
進行冥想胎教難點？
冥想胎教最大的難點在於堅持——包括每次的堅持和長久的堅持。
首先，有的孕媽可能第一次冥想就堅持不下來！坐了十來分鐘就坐不住了，心裏煩躁地無法自已。這時，需要你堅持下去，直到自己的心理不再焦躁紛亂。
再次，很多孕媽難以長久堅持。可能心情好時，很容易就完成一次冥想，心情不好時，就堅持不下去了，隨便給自己找個藉口就放棄了。
然而，無論是通過冥想來改變激素水平，還是改善性格心態，都不是一朝一夕的事兒！不長久堅持，就不會有明顯效果。
具體怎麼進行冥想胎教？
固定一個時間，一個安靜的地點，比如黎明或黃昏時的臥室，在牀上或鋪個墊子在地上，盤腿而坐，雙手搭在膝蓋上，身子挺直，閉上眼睛。
呼吸採用吸5秒、呼10秒的深呼吸方式。頭腦可想想胎兒的姿勢和模樣，想想它的一些動作和表情，心裏更容易平靜下來。
飛吧寶貝總結：
充分理解冥想胎教對胎兒的好處，是準媽媽堅持做冥想胎教的最大動力。
如果音樂能助你快速回復平復情緒，不妨將音樂胎教和冥想胎教一起進行，一定會取得更好的效果。
