孕期到了最後一個月，很多孕媽媽都抓緊時機進行胎教。小編推薦一種適合十個月孕期的胎教方法---意向胎教，快來看看怎麼做吧。
孕期到了最後一個月，很多孕媽媽都抓緊時機進行胎教。小編推薦一種適合十個月孕期的胎教方法---意向胎教，快來看看怎麼做吧。
意想胎教
日漸臨近的分娩使孕媽媽感到忐忑不安甚至有些緊張，這時孕媽媽可以開始意想胎教。冥想能夠提高自己的自信心，並能最大限度地激發寶寶的潛能，對克服懷孕抑鬱症也很有效果。擺出舒服的姿勢讓身體放鬆，然後想象最令人愉悅和安定的場景。孕媽媽沉浸在美好的想象之中，格外珍惜腹中的寶寶，以其博大的母愛關注着寶寶的變化。胎兒通過感官得到這些健康的、積極的、樂觀的信息，這就是胎教最好的過程。
其實，從受孕開始孕媽媽就可以積極設想自己寶寶的形象了，把美好的願望具體化、形象化。仔細觀察你和準爸爸的相貌特點，進行綜合，想象寶寶會有什麼樣的相貌，什麼樣的性格，什麼樣的氣質等等，在頭腦中形成一個具體的美好形象，以“我的寶寶就是這樣子”的堅定信念傳遞給寶寶，還可以把自己的想象通過語言、動作等方式傳遞給腹中的寶寶，保持愉悅的心情，潛移默化地影響着他。
意想預產法
在心裏祈求平安和順產時，坐下來，放鬆呼吸。坐下後腰部挺直伸展，兩腿盤起雙手自然四通高科膝蓋上然後深吸吸。將深深吸入的空氣聚集在肚臍下面，然後慢慢呼出去，如此反覆。
聽着舒緩的音樂或者沉浸在美好的回憶裏進行冥想，效果會加倍。
和胎兒一起走進大自然
人疲倦的時候，總喜歡到大自然中走走。人類生存、繁衍奔流不息，時時刻刻在大自然中感受它的廣闊、神奇、美麗、富饒和溫馨。走進大自然，感受這個清新的世界，對一個新生命來說，也是必要的，它可以說是促進胎兒智力開發的很重要的胎教基礎課。
