一般從孕28周開始，胎寶寶就能養成比較規律的生活節奏了，他會有睡眠和覺醒的週期。
胎寶寶醒着時，準媽咪會發現胎動的次數多，胎動的幅度也大。當胎寶寶睡覺時，胎動次數明顯減少，即使有胎動，動作也很小。所以準媽咪從孕28周起，就要每天堅持數胎動，以此來觀測胎寶寶的情況。
那麼準媽咪該怎麼數胎動，在發現胎動異常時怎麼辦？
一、準媽咪數胎動的方法
數胎動應該是每日早、中、晚各一次，每次1小時。計數胎動時，環境要安靜，思想要集中，心情要平靜，以確保測量的數據準確。
準媽咪可取坐位或側臥位，將兩手輕放腹壁上體會胎動。正常胎動爲3-5次/小時，也可將3次測得的胎動數乘以4，則等於12小時胎動數，胎動次數最少也應在30次以上。
二、發現胎動異常怎麼辦
胎動突然增多或減少，提示胎兒有異常情況，應及時前往醫院檢查。
孕36周後，準媽可以和家人一同學習如何在腹部聽取胎心音，胎兒的心跳率爲120-160次/分，如發現增快、減慢不規律，均屬不正常情況要及時去醫院檢查。
三、不同時期胎動感覺有何變化？
1.孕20-24周胎動的感覺：
孕中期是胎動非常活躍的時期，胎寶寶不斷在準媽的肚子裏踢腿、翻筋斗，媽媽可以感覺到胎寶寶的力量越來越強。
2.孕24-28周胎動的感覺：
這時候準媽可能會感覺到肚子陣發性地跳動，這是胎寶寶在打嗝。此時準媽咪羊膜囊裏羊水充足，胎寶寶能在子宮內自由運動。
此時胎寶寶已經可以聽到外界聲音了，準媽咪可能會不時感覺到胎寶寶由於外界聲音刺激而突然作出反應。
3.孕29-32周胎動的感覺：
胎寶寶胎動強度變大，但幅度變小，這是因爲隨着胎寶寶不斷長大，準媽咪子宮裏的空間變得狹窄了，限制了胎寶寶的活動。
在孕32周左右，胎動將達到高峯。胎寶寶胎動的頻率明顯增加，胎動方式也變得多樣了。
4.孕33-36周胎動的感覺：
這時候，胎寶寶可能已經形成了頭朝下蜷曲着身體的姿勢。
準媽咪能感覺到胎寶寶用小胳膊和小腿捅自己的肚子，有時候，這小傢伙還可能會把準媽咪的肋骨踢得生疼。
5.孕36-40周胎動的感覺：
胎寶寶越長越大，但子宮內的活動範圍有限，因此準媽咪會發現胎寶寶大翻身式的胎動不再那麼頻繁了。
在孕期的最後兩週，胎動可能會稍慢下來，寶寶成長的速度也會稍稍下降，這些都是正常的。
