最近一段時間，孕媽們都流行孕期減肥。
也是，看着電視屏幕上那些生孩子的女明星，一個個生完孩子之後姣好的身材，還有恢復的倍棒的精神頭。再聽她們說起懷孕時控制體重的那些事兒，怎麼能讓孕媽們不心嚮往之呢！
但是到底控制在多少體重最合適呢？這個問題成了重中之重，不賣關子了，就讓我來告訴你把！
正如世界上不會有兩片完全相同的葉子一樣，每個孕媽的升高，體重，甚至是身體狀況都不一樣。那我們怎麼確定控制在多少體重合適呢？
舉個例子，小陳身高175，這顯然已經超過了一般的女性了，在套進去120斤的合適產子體重，這顯然是不合理了。
這個時候，我們應該怎麼衡量寶媽們的體重和產子之間的關係呢？
這裏需要引起一個很熟悉的指數：BMI指數，我們在統計普通人肥胖情況時，常常會見到這個BMI指數。它的計算方法是下面這樣的：
肥胖指數BMI=體重（kg）/2倍身高（M）
而我們的孕媽媽們想保持一個健康的妊娠的話，只需要在孕期比平時增加7-12斤就好了！
對一個普通人來說，20-24的肥胖指數對於將要生孩子的孕媽來說是比較合適的。
還有一些孕媽，可能懷孕前就比較胖，但是懷孕後繼續增重，那麼即使超過24，到了26.5，那這期間也是正常的。
如果肥胖指數不屬於上面這些範圍的寶媽們，那就需要多注意了。
BMI小與20的準媽媽們要注意增重，一般來說，如果寶媽太瘦，那麼寶媽的骨盆會比較窄，這實際上也不是很好生孩子。
而大與26.5的準媽媽們則需要減肥，孕媽太胖，不但容易羊膜早破而且孕後也比不好，容易產生妊娠紋。
其他在這之間的寶媽們只需要好好地保持自己的體重就好了！
