1、第一次檢測出血糖超標之後要在醫生的建議下控制飲食,很多準媽媽到後期體重增長過快,就容易造成孕期肥胖,孕期肥胖自然會導致血糖超標,請醫生幫忙安排合理的孕期食譜,嚴格按照孕期的食譜來飲食。
2、採取少食多餐的原則,膳食治療的原則是:孕婦不減肥;按體型調整食物結構比例及熱量;少食多餐,最好分3大餐,3小餐;少吃糖分高的水果。
3、除了水果之外其他的甜食也要暫時停一下,大多數女性都愛吃甜食,巧克力、威化、餅乾等等這些小零食也是孕期準媽媽們非常喜歡的,但是爲了自身的健康和寶寶的健康應該控制一下自己的慾望。如果準媽媽覺得餓了想吃點東西,可以選擇無糖餅乾或者是無糖豆漿等等。
4、另外還要定期複查,一直到指標下降順利生產之後纔可以安心。
1、一定要接受孕前健康檢查，孕前體檢是看高齡媽媽是否有高血壓、糖尿病或腎臟等疾病，如果有一定要先治癒再懷孕。
2、養成規律生活習慣，每天保證充足睡眠，同時戒菸戒酒，這很重要。
3、接受定期的孕期檢查，必要的孕期檢查不能落下，多跟醫生保持溝通，定期檢查，才能給寶寶創造舒適的發育環境。
4、做好心理準備，試着接受另一個生命即將到來的事實，在分娩前平常心度過。
5、優化工作環境，避開工作中的有害污染物。
1、茶葉中含有的兒茶酸有增強血管柔韌性、彈性和滲透性的作用，可預防血管硬化。茶葉中的茶礆和咖啡礆能興奮精神，促進血液循環，減輕疲勞和具有利尿作用。提倡適量喝喝綠茶。但過多喝濃茶，會刺激心臟，使心跳加快，對身體有害。尤其是孕婦更不能過度飲茶。
2、運動是防治高血脂的一種重要的措施。雖然孕婦在孕期不宜做劇烈的運動，但是適當的運動，或者強度較小的運動，比如散步、瑜伽等都是可以的。
3、飲食管理對高膽固醇血癥、高甘油三脂血癥及複合性高脂血症的控制至關重要，在控制總熱量的原則下，營養全面均衡，規律進餐，少量多餐。
1、我們需要科學飲食，一日三餐要合理的吃
2、經常鍛鍊，可以預防與降低三高，減少體重，讓身體逐漸恢復健康
3、要戒除菸酒。吸菸對心、肺都有危害，尤其是對已經患有“三高”的朋友危害更大。菸酒不僅會引發三高，更是肺癌等一系列絕症的誘因。
4、需要進行常規的檢查，因爲三高總是發生在不知不覺間，所以我們要定期去醫院檢查，防範未然。
