宮縮值達80-90%，甚至可接近100%的時候就要生了。
當準媽媽在懷孕後三個月的時候，有時候會出現假性宮縮的情況。因爲是第一次做母親所以對於假性宮縮和真宮縮不能很好的分辨開來，假性宮縮持續的時間不會太長，且頻率不高。但如果宮縮變得十分頻繁，且差不多每次在5-6分鐘一次，宮縮壓力達80-90%，甚至可接近100%的時候，這個時候準媽媽或者家人就應該及時去到醫院待產。所以說，宮縮值達80-90%，甚至可接近100%的時候就要生了。
宮縮壓就是子宮收縮的壓力的，提示是子宮在宮縮的情況的，一般情況下壓力在80以上纔是規律的，一般宮縮壓大於六十爲有效宮縮的，小於六十就是假宮縮，注意觀察，可以去待產醫院進行檢查。
分娩前數週，子宮肌肉較敏感，將會出現不規則的子宮收縮，即爲宮縮的症狀，宮縮持續的時間短，力量弱，或只限於子宮下部。經數小時後又停止，不能使子宮頸口張開，故並非臨產，稱爲假陣縮。而臨產的子宮收縮，是有規則性的。初期間隔時間大約是10分鐘一次，孕婦感到腹部陣痛，隨後陣痛的持續時間逐漸延長，至40秒~60秒。程度也隨之加重，間隔時間縮短，約3—5分鐘。當子宮收縮出現腹痛時，可感到下腹部很硬。
在離準媽媽的預產期只有幾周時，假性宮縮可能會變得更劇烈、更頻繁，並帶來一些不舒服的感覺。孕期最後階段的假性宮縮與孕早期的無痛和偶發的假性宮縮有所不同。孕早期的假性宮縮不會引起宮頸的任何變化。而這時的子宮收縮可能會幫助準媽媽的宮頸變“成熟”：宮頸逐漸變軟、變薄。它甚至還可能會使準媽媽的子宮頸管開始略微張開。這個時期有時指示着分娩前期的到來。
A：洗熱水澡，熱水澡能夠讓孕婦放鬆身體，對於減緩宮縮所帶來的疼痛感。
B：喝熱水，多喝熱水確實一個萬能的方法。當宮縮疼痛的時候多喝熱水是一個行之有效的方法。
C：深呼吸，放鬆精神。嘗試做一些放鬆聯繫，然後慢慢深呼吸。
D：多休息，一般情況下多多休息能夠減緩假性宮縮所帶來的疼痛感。走路姿勢的改變也會減緩這種疼痛的感覺。
