其實，順產也並不是這麼可怕，對順產來說，最重要的就是生產時的呼吸，一個合適的呼吸方式對生產的順利進行是很有必要的，今天我們就來看看適合孕媽媽的呼吸方式。
淺呼吸
孕媽媽需要平躺在牀上，然後微微張開嘴脣，每隔相等的時間，進行吸氣和呼氣，注意在呼吸的時候要輕緩。淺呼吸可以緩解孕媽媽腹部的緊張，保證生產的順利進行。
短促呼吸
孕媽媽需要雙手緊握，連續短促呼吸幾次，要注意在呼吸的時候要集中精力。短促呼吸可以使孕媽媽集中腹部的力量，使寶寶順利分娩出。
腹式呼吸
孕媽媽需要仰臥，肩膀放平，雙手放在肚子上，先把氣全部呼出，然後再慢慢吸氣，並使腹部隆起，然後屏住氣，放鬆全身，慢慢的將氣體呼出。腹式呼吸可以幫助孕媽媽減緩子宮收縮的不適感。
胸式呼吸
孕媽媽需要仰臥，肩膀放平，雙手放在肚子上，先把氣全部呼出，然後再慢慢吸氣，使胸部鼓起，胸骨向上突起，然後胸部下縮，慢慢將氣呼出即可。
提示：孕媽媽可以在產前用這幾個呼吸方式練習一下哦，但並不是所有的孕媽媽都適合產前做呼吸練習的，所以孕媽媽做前，最好詢問一下醫生的意見哦。此外，在孕媽媽在呼吸練習的時候，不要太用力哦。
