新媽媽減輕傷口疼痛的八個細節

1衣物要寬鬆 寶媽媽生產後不要急於穿着塑身衣，而應該穿寬鬆舒適的衣服。寬鬆的衣服有利於傷口呼吸，加速復原，還能避免對傷口的摩擦，進而減輕傷口疼痛感。

2經常換藥護理傷口時要注意，應該經常對傷口進行清洗，以避免因汗液等排泄物對傷口造成刺激而加重傷口疼痛;按時爲傷口換藥，使傷口癒合更快速，使寶媽更早遠離疼痛。

3採用側臥體位產後的新媽媽深受着傷口疼痛的折磨。其實，微屈的側臥位體位能有效減輕腹壁張力牽拉帶來的疼痛，新媽媽採用側臥體位會更舒服一些的。

4避免過度伸展產後進行適當的身體鍛鍊有利於促進傷口復原。但是，過度的伸展會導致還未癒合的傷口拉扯、開裂，這樣不僅疼痛感更加強烈，而且會阻礙傷口的恢復。因此，寶媽不適合進行過度伸展的身體鍛鍊。

5杜絕用手撓癢產後傷口疼痛難忍，而且癒合過程中也會瘙癢難耐。感覺瘙癢時寶媽媽一定不可以用手直接去撓癢，一來容易造成傷口破裂，二來還容易造成細菌感染! 6室內經常通風要想減輕傷口疼痛，室內空氣就要新鮮乾淨，防止空氣中的細菌和病毒對傷口造成感染引起傷口疼痛等問題出現。所以，寶媽一定要經常定期給居室進行通風換氣。

7溫度溼度要適宜寶媽控制好室內的溫溼度，也會對減輕傷口疼痛和加速傷口癒合有很大的幫助。寶媽的居室溫溼度是冬夏有別的。冬天溫度保持18~25度，溼度在30%~80%之間爲佳，而夏天溫度保持23~28度，溼度保持30%~60%爲宜。 8營養均衡傷口的癒合是需要一段時間的，建議寶媽產後飲食應以清淡容易消化爲主，可以防止對傷口造成刺激。另外，飲食也要做到營養均衡，從而促進傷口快速復原。這樣一來傷口的疼痛感就日益減輕了。

寄語：寶媽只要注意好上述細節，從基礎做起，就能更早的遠離傷口疼痛了。