聽說新一季《真正男子漢》，“徵募”了四名女戰士，並且斬獲了高達8.3的豆瓣評分，已經酷得不像真人秀！小馨遂搜索了一下四位女明星的名字，楊冪、張藍心、沈夢辰、佟麗婭。
等一下，小馨不淡定了！丫丫也去了？！沒記錯的話錄節目的時候丫丫正在哺乳期啊！
縱然這是一種挑戰，給小朵朵樹立一個榜樣，也算完成了丫丫的從軍夢，但是看了她卸妝之後的模樣，還是很心疼啊！
熱播綜藝《真正男子漢》爲佟麗婭（丫丫）圈粉無數。
在印象中，佟麗婭總是一襲美美的古裝，纖細的身形，柔軟的腰肢，嬌俏中帶着嫵媚，舞的時候，就是活生生的趙飛燕！
而在《真正男子漢》裏，我們看到了不一樣的她。
一個外柔內剛又直爽的女漢子！
特別是她梗着的樣子，太太太招人喜歡啦！
但很多人不知道，她是還在哺乳期的新手媽媽！
小馨不得不感嘆，佟麗婭，真是太拼啦！
演員的工作特性決定了生活節奏，檔期來了就身不由己，小馨也只能表示理解。不過在這裏小馨還是想提醒廣大孕期、哺乳期的媽媽們，一定要注重營養健康的飲食。據悉，佟麗婭是今年1月30日順產生下兒子朵朵，如今兒子剛剛9個多月，還沒斷奶。雖然佟麗婭產後恢復神速，身材已如孕前一樣好，不過話說哺乳期這麼拼真的好麼？
有人覺得她這樣太拼，有人覺得她很敬業！據說當一個軍人是佟麗婭從小的夢想。但有媽媽會疑問了餵奶時能運動嗎？運動後會產生乳酸不能餵奶呀？！那麼我們今天就來聊聊運動、乳酸和母乳的那些事兒……
對於哺乳期的媽媽來說，適量的運動，是非常重要的一件事情。這個階段鍛鍊一下，可以有很多好處：
1、減輕體重，提升整體身體的健康；
2、加快產後恢復；
3、有效預防或緩解產後抑鬱症；
4、加強母嬰關係；
5、提升媽媽白天的精力，以及夜晚更好的休息；
但這個階段跑出去運動總是和印象中吃睡喂的哺乳期生活不太符合，也有很多流傳的負面消息會讓大家很擔心，比如說運動產生大量乳酸會讓孩子不愛喝奶，運動破壞母乳營養等等。真的這麼可怕麼？
乳酸是人體運動時候的副產物之一。在氧含量充足的時候，人體進行有氧新陳代謝，將人體儲存的營養物質分解成二氧化碳和水，提供能量。而運動很劇烈，氧相對不足的時候，則會變成無氧代謝，生成乳酸。乳酸可以順利通過血乳屏蔽，從血液中傳遞到母乳中。
如果只是輕度或者中度的運動，那麼媽媽體內乳酸含量不會突然變化，也不會對母乳的成分造成影響。假如進行精疲力竭的劇烈的無氧運動，那麼人體會的確會生成更多的乳酸，乳酸會傳遞到血液中。
聽到這裏可能很多媽媽開始擔心，但實際上乳酸就算被寶寶吃掉，也沒什麼問題。目前還沒有什麼證據證明含劇烈運動後的母乳營養成分減少，或者對寶寶有任何健康上面的負面影響。唯一需要一點擔憂的是，乳酸含量提高，但是隻要運動後等一個小時再餵奶，就不會有什麼大的問題了，因爲運動之後人身體裏的乳酸會很快下降。在40-60分鐘之後，已經恢復到鍛鍊之前的水平了。
（在劇烈運動後40分鐘左右，人血液內乳酸水平已經和運動前基本一致）
針對產後哺乳期媽媽，在進行運動的時候，應該注意的是：
1、不要過度劇烈活動，尤其是剛生產完，即便是之前是健身狂人，你也需要一個適應恢復期；
2、選擇良好的合適的內衣；
3、注意不要脫水，及時充分補充水分；
4、運動完哺乳前洗個澡，一些寶寶會不喜歡媽媽身上大汗淋漓或者汗水中鹽的味道；
5、大量相關研究就都證明適度的運動不會對母乳中的營養成分有影響，因此不需要擔心運動會讓母乳營養不好；
6、如果只是做輕度或者中度運動，母乳內乳酸沒什麼變化，如果你擔心高強度運動後，母乳中乳酸變多會影響寶寶口感，可以等一小時後再哺乳。
產後劇烈運動對康復不利
女性生產過程中無論是自然分娩還是剖腹產，都會存在傷口。產後運動自然也就不能過於大力，劇烈運動會導致傷口難以癒合，對女性產後恢復不利。女性產後要避免類似跑、跳之類的劇烈運動，比較推薦的是散步、瑜伽、體操等運動量偏低的運動。
因此，媽媽們爲了寶寶和自己的健康，無論是減肥還是訓練都不要太拼了哦！
看起來好厲害的樣子 小馨寄語：很多人覺得佟麗婭哺乳期就參加這麼高強度的節目，過於“拼”了，但是，作爲一個明星媽媽，既努力給孩子最好的母乳，又不放棄自己的事業追求和形象管理，這不是職場媽媽的最好榜樣嗎？當媽後短時間內一切爲了孩子放棄自我，這是人類的天性，不可扭轉。而如何在孩子與自我中間找到平衡，這恐怕纔是需要我們長期探索的命題。
