夫妻生活過度容易導致前列腺充血過度，從而刺激到腰部神經，而夫妻生活久或頻繁使腰部運動過度也可產生腰部疼痛。對於這這種情況一般是休息調養一般時間就可以，要注意節制房事。
灌熱水袋或者充電熱水袋，溫度不要過高，過高的溫度會燙傷皮膚，然後將熱水袋放在疼痛的地方不斷的移動，避免在一處的溫度升高燙傷皮膚，這樣可以減緩疼痛。
1.雙手按摩
可以雙手相互搓熱，然後捂到自己疼痛的腰間部位，慢慢的按摩擠壓，自己揉捏的好處在於自己能掌握到力度，也能緩解部分疼痛。
2.按摩器按摩
腰痛時，可以用小型的按摩棒，用最小的力量按摩自己的疼痛部位，按摩個5分鐘，然後稍事停頓後再繼續，按摩後有助於血液暢通，舒緩疼痛。
如果是男性患有慢性前列腺炎的話，在性生活時或過度時，前列腺充血會誘發炎症發作，這樣前列腺周圍的神經系統可刺激腰部神經，從而產生腰痛以及全身神經功能紊亂，還會伴有疲乏無力等症狀。這時是需要到專科醫院檢查確診治療的。主要是針對前列腺炎來治療。
1.千斤拔雞爪湯
千斤拔50克，花生50克(連衣)，紅棗10枚(去核)，雞爪6只，文火熬湯。適用於氣虛型，見於腰痠，小腹隱痛，下墜感明顯，氣短，乏力，多汗。
2.杜仲核桃湯
杜仲30克，核桃仁50克，豬骨或肉排骨適量，文火熬湯。適用於腎虛型，主要症狀是腰痠膝軟，勞累後加重，甚至伴有脫髮、頭暈、耳鳴。
3.桑寄生紅棗茶
桑寄生30克，紅棗10枚(去核)，雞蛋1個(連殼)，紅糖適量，水煎代茶。適用於血虛型，見於腰痠，下腹空墜感，心季，面色蒼白。
