大家對於更年期的到來都是很頭疼的,由於更年期的到來說明女性朋友的身體已經走向衰老,並且也很容易出現情緒波動以及煩躁不安等,那麼更年期一般持續多久呢?
對於女性來說，往往要經歷很多個特殊時期，比如說初潮期，孕期還有一個就是更年期，很多女性對於更年期都比較排斥，畢竟誰都不希望自己衰老，有很多女性也無法面對自己的衰老。但是衰老也是一個正常的生理過程，特別是對於女性來說，當女性進入絕經的狀態時，也就意味着進入了更年期，進入更年期的女性往往脾氣都比較暴躁，情緒變化也比較大，有的甚至還會出現抑鬱的情況。今天我們就來了解一下關於更年期的小知識，的女人進入更年期時，一般會持續多長時間？或許應該瞭解一下。
女性的絕經期是在什麼時候？
一般來說女人的最佳絕經期是在45歲到55歲之間，而且女人在絕經前後就會進入更年期，因此說女性進入更年期和絕經期的時間，其實也相差無幾的，我國女性平均進入絕經期的年齡大概在50歲左右，因此對於女性來說，50歲左右進入絕經期相對來說是比較正常的。當然這個數字也是不固定的，根據每個人的體質特點不同，絕經期也會出現相應的提前或延長的現象。
女性在進入更年期後大概會持續多長時間呢？
相信這個問題也是很多人比較關心的，正常情況下，女性的更年期大概會持續1~3年的時間，當然，如果女性在進入更年期的時候，沒有得到相應的調理，可能更年期持續的時間會更長。
女性進入更年期時都有哪些表現？
你現在進入更年期的時候，表現最明顯的就是情緒變化異常，而且脾氣也比較暴躁，因爲一點小事就會大發雷霆，有時候還會出現嫉妒抑鬱的狀態，可能就會因爲你不經意的一句話就會傷心落淚，情緒非常低落，就是這也是由於女性體內的雌激素分泌水平發生紊亂所導致的。因此如果家中的老人出現這種情況的話，作爲家人一定要理解，不要與老人過多的計較，可能等她的情緒平復下來就好了。
除此之外，女人在進入更年期後，還很容易出現肥胖的情況，因爲女性體內的內分泌分泌紊亂，新陳代謝的速度也會出現下降的情況，就會導致大量的脂肪堆積在體內，從而出現肥胖的情況，因此女性在進入更年期的時候，一定要合理飲食，適當的運動，這樣才能避免發生肥胖的情況。
最後一種表現是女性在進入更年期的時候，經常會出現燥熱潮紅的情況，而且失眠也會更加嚴重，因此女性在進入更年期的時候，一定要適當的補充一些植物類雌激素，比如多吃一些豆類食品，這樣的話就很好的補充體內，逐漸減少的雌激素，幫助女性順利度過更年期。
關於更年期的小知識，不知大家還有什麼想要補充的嗎？歡迎大家到下方評論去留言。
