和諧的性生活對人體絕對是有益的，但前提是不要過度縱慾，在這裏，親親寶貝小編就告訴大家，提倡和諧性生活的10大理由，希望知道了這些理由，夫妻雙方能重視起高質量的性生活。
1.最佳減肥法。
性生活能促進脂肪的燃燒。美國哈佛大學一項研究發現，夏季性愛能消耗更多能量，減肥效果顯著。87%的女性表示，性生活是她們最喜愛的鍛鍊方式之一。研究還發現，在陽光充足的季節裏性愛，有助於多種激素的分泌，提升身體健康。
2.預知眼睛健康。
性生活不僅能讓脖子和肩膀周圍緊繃得肌肉得以放鬆，還能幫助判斷眼睛是否健康。性學專家和眼科專家共同發現，性生活後，眼部周圍肌肉也會放鬆，如果此時視覺變得模糊，一定要及時做眼科專項檢查。
3.預防大小便失禁。
英國皇家婦產科學會的新聞發言人認爲，性愛能強健骨盆肌肉，減輕尿液滲流和尿失禁，有助於預防壓力性失禁和晚年後脫肛。
4.預防關節炎。
美國學者發現，每週進行性生活，能對骨骼起到保護和鍛鍊作用，減少骨質疏鬆和關節炎的發生。
5.提高生殖力。
高質量的性生活次數越多，精子和卵子的結合能力就更強。如果夫婦想要生育，就要儘可能多地性愛。
6.保護前列腺。
英國研究者發現，50歲後堅持性愛的男性，患上前列腺癌的可能性會明顯降低。因爲性愛可以沖刷積存在前列腺中的廢棄物，有助於抵抗前列腺癌。
7.提高戒菸成功率。
研究發現，吸菸會讓陰莖縮小和造成勃起功能障礙，而性愛會大大提升戒菸成功率。
8.改善抑鬱情緒。
性生活過程中，大腦能釋放內啡肽，這是一種快樂激素，對精神健康大有益處，有助治療抑鬱症和讓頭腦更加清醒。
9.保護心臟。
英國研究者發現，每週規律性愛，能讓心臟病和中風發生的可能性減半。以色列學者進行的一項研究發現，每週兩次性高潮的女性，患心臟病的可能性會下降30%。這是因爲，性生活中釋放的內啡肽能抑制壓力激素，從而降低心臟病的發作率。因性生活引發心臟病的機率很低，只有1%的心臟病人是因爲性生活過於猛烈而引起。
