月經來的前兆主要有下腹部墜脹感、乳房發脹、刺痛、情緒波動過大等表現，出現上述表現以後2-3天左右就會有月經來潮，所以要提前備好毛巾、衛生巾、內褲等，做好月經來臨的準備，要多喝熱水，不要接觸生冷的食物。
經血是細菌最好的培養基，所以一定要做好經期衛生，勤換衛生巾及內褲，每2-4小時就要更換一次衛生巾，以防細菌滋生，誘發陰道炎、宮頸炎等婦科炎症。來月經期間可以多喝紅糖水，有暖宮調經的作用，還有補充體內流失礦物質及微量元素的作用。
乳房脹痛成爲;來月經前的徵兆，但是很多人不知道爲什麼自己月經前乳房會脹痛，其實這都是正常的生理現象。很多女性在月經來潮前有乳房脹痛，發硬，壓痛，嚴重者乳房受輕微的震動或碰撞即可表現脹痛難受，這是由於經前期雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺間組織水腫。月經過後，上述變化會消失。有乳腺小葉增生或乳腺纖維瘤的患者經前期也可會出現上述的現象。
如果疼痛不嚴重，不需要用藥，嚴重者可口服中成藥的止痛製劑緩解疼痛，也可口服逍遙丸，乳癖消等。如有乳腺小葉增生或乳腺纖維瘤應定期到醫院檢查，觀察纖維瘤的大小或增生結節的數目，大小，以便及時發現變化，及時治療。
女性如果經前綜合症特別嚴重，可以在醫生的指導下服用藥物來緩解月經前期的症狀，另外也可以適當的補充鈣劑，這樣可以緩解症狀，比如頭暈，腹部疼痛等。經前綜合徵一般是由於心理因素，比如壓力過大，另外，內分泌失調，身體激素水平分泌改變，都可能導致經前綜合症。
女性在月經前，可以對身體肌肉進行按摩，可以緩解緊張的情緒，另外如果是由於身體激素分泌異常所導致的，可以去醫院化驗一下激素6項進行全面的檢查，針對病因進行治療。通過服用激素來改變身體激素水平，這樣也可以緩解症狀。
