內分泌失調
內分泌失調是一個大概念，他不是一個單一的疾病，包含身體內性激素、甲狀腺激素、胰島素等多種失調可能。臨牀上一般通過檢查內分泌六項判斷是否內分泌失調。
正常情況下人體內各種激素是保持平衡的，因爲某種環境、疾病等原因會干擾到激素的正常分泌，出現月經不調、精神不濟、乳房脹痛等症狀。
內分泌失調的原因
內分泌失調是種很常見的問題，症狀也比較明顯，皮膚、情緒、體重、月經等方面的變化都可能是內分泌失調導致。導致內分泌失調的原因有哪些呢？
1、營養不良
機體的正常運轉必定需要全面充足的營養，如果偏食、節食，尤其是減肥不當的女性，特別容易出現內分泌失調，很多女性節食減肥後會出現閉經的症狀，說明內分泌受到了比較大的影響。
2、不良生活習慣
因工作加班熬夜，睡眠不足，或者是因爲個人的生活習慣不良愛泡吧、打遊戲玩通宵等。建議節制夜生活，保證充足睡眠，按時作息，調整好工作和健康生活。
3、不良情緒、壓力
焦躁、壓抑、憂慮等不良情緒，也是內分泌失調的重要原因。生活態度太消極是很多疾病的元兇。
4、年齡增長和遺傳
身體器官不可能一直保持活力，隨着年齡增長，器官會慢慢的老化衰退，有一部分人內分泌失調是遺傳導致的。
5、環境問題
最近北京的空氣質量飄紅了，秋冬季節空氣污染嚴重，各地受到霧霾的影響嚴重，這個不是短期能解決的問題，大家做好防霾準備吧。
6、疾病因素
患上卵巢早衰、多囊卵巢綜合症、高泌乳素血癥等疾病，內分泌失調就很常見了，所以當治療內分泌失調時，一定要查明原因，切記不可私自用藥，要到正規醫院就診。
內分泌失調怎麼調理
內分泌失調了，臉上長斑、皮膚暗黃、乳房脹痛等還是小意思，嚴重者會引發各種婦科疾病，甚至不孕症。那麼內分泌失調怎麼調理呢？
1、飲食調理：
多樣飲食，搭配合理，少吃油膩與刺激性食品。
2、精神調理
保持積極樂觀的心態，有助於調節內分泌。
3、運動調理
每天堅持30分鐘的有氧運動。當然這個要根據各自的身體情況。
4、作息調理
安排科學的作息時間，保證每天充足的睡眠、休息。
6、生活調理
性生活要和諧，平時注意補充水分，排泄排遺很重要，如果有便祕症狀，也不好忽視。
7、藥物調理
必要可能需要吃藥，這個一定要經過專業的大夫確診之後服用。
內分泌失調吃什麼
內分泌失調可以多吃黃色食物（包括黃豆、南瓜、夏橘、玉米、香蕉等）、綠色食物（豐富的葉綠素能促進新陳代謝，增強自我調節能力），還有優質的蛋白質和維生素B族，適量食用新鮮健康的蔬菜水果。
