按摩是緩解頭痛最簡單且效果最直接的一種方法,平時可以適當的使用梳子,梳理頭髮,通過梳頭按摩頭皮肌膚,達到緩解經期頭痛等症狀,同樣也可以用手指,按摩推拿頭部,緩解腦血管的緊張狀態。
姜水泡腳緩解頭痛經期頭痛時,泡腳也是一個緩解頭痛的辦法,女性可以準備一個大且深的水桶,倒入42℃左右溫水,水位能浸到小腿一半以上,把姜粉放入水中並攪勻,雙腳平放於桶底,浸泡時間約30分鐘,直至身體微微出汗,然後擦乾雙腳去睡覺。這樣能調節緊張的神經,活血通絡,改善睡眠質量,以防止頭痛。
吃甜食緩解頭痛來月經時頭痛也可以通過吃甜食的方法來緩解頭痛,因爲糖分可以很好的擴張人體中血糖容量,有助於緩解心腦血管的高度緊張,壓迫神經等症狀,爲此在經期適當的食用一些含糖類的食物,可以有效的緩解偏頭痛。
逍遙散緩解頭痛材料:薄荷6 g,醋炒柴胡10 g,當歸15 g,杭白芍10 g,白朮10 g,茯苓15 g,甘草3 g。
做法用法:以上材料用水煎服,一日一劑,專用於血虛,肝脾不和,鬱熱上犯清空之經行頭痛。
核桃酒緩解頭痛
材料:核桃仁、紅糖、白酒。
做法:
1.將紅糖倒入碗中,倒入適當白酒。
2.加入5-6個核桃仁,將核桃仁搗碎。
3.搗碎後攪拌下,放入蒸鍋隔水蒸5分鐘,每日睡前服用。