相信很多家長都希望自己的寶寶健康又聰明，那麼這可得從備孕就開始努力啦，首先子宮的保養是非常重要的。那麼，該如何呵護子宮健康呢?
子宮是胎兒吸收營養的來源，也是胎兒的保護盾。肥沃的土壤才能結出甜美的果實，子宮對於寶寶而言也是如此。只有健康的子宮才能孕育出聰明健康的寶寶。不健康的子宮不但無法孕育寶寶，還會威脅女性自身健康。
哪些子宮問題會影響懷孕呢?
1、先天性子宮發育不良
先天性子宮發育不全。如先天性子宮畸形、幼稚子宮、子宮發育不良等，會影響精子與卵子結合或着牀，無法成功受孕。
2、子宮長腫瘤
子宮裏長腫瘤可以導致不孕或是流產，臨牀上最多見的疾病是子宮內膜息肉、子宮肌瘤等。子宮肌瘤形成的原因比較複雜，但宮寒、女性激素分泌失調、以及毒素滯留是造成子宮肌瘤乃至多發性子宮肌瘤公認的主要原因。
3、子宮有炎症
正常情況下，由於子宮頸腺體分泌物的抵擋，陰道內的病原體很難侵入子宮。但當機體抵抗力下降時，或者子宮頸受某種因素影響，分泌物增加，使宮頸外部長期浸在分泌物內，就極易受病原體襲擊，這兩種情況都易導致子宮受感染，形成炎症，如宮頸糜爛、子宮頸炎、子宮內膜炎、盆腔炎等，嚴重影響正常的孕育。
4、子宮位置異常
影響懷孕的子宮位置臨牀上常見於子宮後傾後屈或宮頸口向前向上等。
5大實用保養法，輕鬆呵護子宮健康
1、每天快走30分鐘
備孕的你需要每天騰出30分鐘的時間來快走，這樣子宮血液循環速度能提高10%。
2、每週進行1次游泳
新西蘭運動醫學專家發現，每週游泳2小時，可提高宮縮能力一成以上。而且養成游泳的習慣，還可以保持子宮內溫度。
3、規律性生活
規律性生活除了增加雙方的感情，還能增加子宮的血液循環。性高潮時出現的子宮痙攣對子宮有良性的刺激作用，它相當於一次針對子宮的按摩。
4、多喝熱檸檬水
根據醫學研究，檸檬有強鹼性，還含有大量維生素C，有利於增強女性子宮免疫力。有專家說，最好在早晨喝一杯熱檸檬水，因爲此時對檸檬酸的吸收力最強且可以提高子宮免疫力。
5、穀類早餐
有調查顯示，患宮頸疾病的女性中，超過30%的葉酸攝入量和維生素C吸收能力低於正常女性。而穀類早餐能促進人體對維生素的吸收能力。此外，穀類早餐中富含葉酸和β胡蘿蔔素，有助於預防宮頸疾病。
