月經，是女性健康的晴雨表，來的時候，各種不方便，甚至各種難受，不來吧，又擔心自己是不是身體出現問題了。
月經推遲，對於衆多女性來說並不是一件陌生的事，任由其自然發展是不行的，經常性的月經推遲還是需要查找原因。
月經推遲有哪些原因？
月經推遲有很多原因，但很多人並不屬於月經推遲。比如說，月經週期一般是28天，但是自己每個月的週期都是35天，而且是規律的，這就不算是月經推遲了。
月經週期的重點不在於多少天，而是和自己相比，看來的時間是否規律，即這個週期和上一個週期相比是否有延長。
偶爾的月經推遲屬於正常現象，晚來一兩天也是很正常的，畢竟身體不是定時開關，但是長期月經推遲就需要引起重視了，可能是一些病理性的原因造成的。
懷孕引起
有性生活的女性，如果月經推遲，就需要考慮是不是這方面的原因，一些不靠譜的避孕方式，比如安全期避孕就可能導致這種情況。
一般可在月經推遲10天后，通過早孕試紙自己檢測或醫院進行血液檢測可以排查是否是這方面的原因。
疾病引起
女性月經的規律正常和卵巢的功能有着直接的聯繫，卵巢功能異常，比如多囊卵巢綜合症，可導致月經推遲、閉經甚至不孕，多囊卵巢綜合症常伴有肥胖、多毛等症狀。
藥物副作用
一些藥物具有副作用，如避孕藥，可導致月經推遲，一些中樞抑制劑也有同樣的效果，所以服藥時還是要遵醫囑。
過度減肥
女性在過度減肥時，容易過度節食，這很容易讓身體處於營養不良的狀態，可能導致月經推遲。
此外，運動量過大也可能導致月經推遲。
精神因素
經常熬夜，精神壓力較大，情緒焦慮、抑鬱，身體內分泌失調，也容易出現月經推遲的情況。
月經推遲的調養方法
1）經期最好不要性生活，這不是說經期就不能性生活，對於健康女性來說，注意衛生，經期性生活不會增加感染婦科疾病的機率，但如果衛生工作沒有做好，或者說本身患有婦科炎症，就容易患病，病情加重。
2）均衡飲食，平時還是要注意均衡膳食，吃素的朋友也要注意多補充蛋白質，多吃些魚肉、雞蛋，避免出現營養不良的情況。
3）避免過度勞累，女性在月經期間需要避免過度勞累，保證規律的作息時間。當然，進行適宜的運動對身體是有好處的，甚至能減輕痛經。
4）保持愉悅心情，女性的心情也可以影響到經期的規律，長期處於壓力下、生悶氣或情緒不佳，會抑制下丘腦垂體的功能，使卵巢不再分泌性激素，影響排卵，造成月經紊亂。
5）避免着涼，女性在經期能不能吃冰淇淋，喝冰水這樣的問題，因人而異，有的人吃了沒什麼不舒服，月經也沒受到什麼影響，有的人則會出現月經推遲的情況，不過保險起見，還是少吃或不吃。
