不可以
騎馬算是比較劇烈的運動，不太適合來大姨媽的時候騎，而且在騎馬的時候需要用大腿內側夾緊馬腹，私處會受到壓迫，有可能會加重經期不適，所以大家在來大姨媽的時候最好是不要騎馬。
1.注意觀察馬
在騎馬的時候要注意觀察馬的情況，而且千萬別到馬的屁股後面，因爲他看不見，看不見他就會覺得危險，是種自我保護，你要從他看得見的地方走。還要注意有的馬愛尥蹶子，這種馬要離它遠點。
2.注意路況
地上有坑、有洞，有拉的繩子，有陷的地方，石頭多的地方，太滑的地方，都可能會造成馬失蹄而落馬，或者馬急停而落馬。
3.注意檢查馬具
事先檢查馬具，有沒有要斷的地方，檢查馬的肚帶是否鬆，初學者可以讓牧民馬官幫着檢查。
4.注意控制馬
隨時注意周圍的情況，握住繮繩，不要太鬆，遇到情況能及時拉進繮繩從而迅速控制馬匹。
1.不宜游泳
經期子宮口處於微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎症，因此月經期間不宜游泳。
2.不宜劇烈運動
劇烈的運動，如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調。
3.不宜增加腹壓
一些增腹壓的力量性鍛鍊，如舉重、啞鈴等也應儘量避免，否則會引起月經過多或經期延長。
4.運動量不宜過大
縮短鍛鍊的時間。放慢速度，以減少運動量，達到放鬆肌肉的作用。
5.不要勉強
如果在運動過程中感到頭暈、噁心、心慌，應立即停止運動，不要勉爲其難。
1.嚴禁同房
經期女性一定不能同房，因爲經期局部的抵抗細菌能力就有所下降，同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。
2.注意衛生
經血容易滋生細菌，所以經期要更加註重對局部的清潔工作。
3.飲食注意
月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經血排出不暢，導致痛經等問題。
4.不宜劇烈運動
月經期間並非絕對禁止運動，但劇烈運動，如跳高、跑步等要儘量避免，否則會加重經期的不適，如腰痠背痛，甚至引起痛經和月經失調。
5.不宜坐浴、泡溫泉
因爲月經期間宮頸口處於微開狀態，如下身泡在水中，水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎症。
6.多休息
充分休息很重要,過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
