什麼事情會影響懷孕？夫妻備孕期不能做什麼？如果是正在備孕的你一定要看，那麼這8件事情夫妻雙方都千萬別做！
小編的朋友小美就是這樣的，結婚不到一年，就被各種催着生娃，這段時間更是被催得厲害，在這裏，小編想告訴那些被催孕的同胞們，沒計劃要小孩的，要勇敢拒絕，並做好避孕措施，至於那些有要小孩打算的，則一定要注意這些問題！
這8件事情會影響懷孕，備孕夫妻千萬別做！
1、抽菸喝酒
菸草中含有很多有毒有害的物質，如菸鹼、尼古丁、煙焦油、一氧化碳等，這些會導致男性精子質量降低，影響女性的卵巢功能，進而對卵子的質量造成影響。酒精同樣對身體有害，影響夫妻備孕。
建議：夫妻雙方或一方若是存在抽菸喝酒的情況，則最好在戒菸戒酒3至6個月後再進行備孕。
2、久坐不動
對於男性來說，久坐會導致男性睾丸溫度過高，不利於精子的生長；對於女性來說，久坐容易引發婦科疾病，不利於備孕。
建議：每坐1-2小時就起來活動活動，比如喝喝水、上個廁所等。
3、壓力大
臨牀上常出現這樣的情況，夫妻倆的各項檢查指標都是正常的，可就是懷不上。
並沒有研究表明壓力會直接導致不孕不育，但有證據表明，長期或強烈的壓力會影響我們的生殖系統，降低受孕的成功率。
建議：備孕期間一定不要太過急迫，要讓自己處於放鬆，這纔是備孕最好的狀態。
4、體重過輕或過重
女性太瘦可能影響排卵，而太胖的話，則可能增加妊娠糖尿病、先兆子癇、出生缺陷等疾病危險，因此，備孕的時候要注意保持合適的體重。
建議：備孕期間多注意一下自己的體質指數（BMI）和腰圍（WC）。
5、經期同房
有數據顯示，約80%的不孕女性血清中都有抗精子抗體（ASAb）。ASAb會阻礙精子與卵子的結合，而致不孕。
而女性體內有這種抗體，主要是因爲經期生殖道粘膜處於損傷的狀態，這個時候同房，就容易使精子與免疫細胞接觸從而產生ASAb。
另外，經期同房若是沒有注意衛生的話，女性也很容易患上婦科疾病。
建議：經期還是忍幾天吧~
6、只吃素食
只吃素很可能導致營養不良，影響女性排卵。
建議：合理膳食，葷素搭配~
7、穿緊身衣物
不管是男性還是女性，穿緊身的衣物都會影響私處健康，具體來說，緊身褲會讓女性陰部潮溼，導致婦科疾病，讓男性睾丸溫度過高，影響精子數量和質量。
建議：平時穿稍微寬鬆點的衣物。
8、熬夜
經常熬夜會造成生物鐘的紊亂，影響內分泌。對於男性來說，可能會使得精子的數量和質量都會下降；對於女性來說，會擾亂其排卵週期，影響卵子的質量。
建議：少熬夜，早點睡，在晚上11點前入睡。
備孕前3個月，一定要做這2件事！
1、孕前檢查
孕期檢查建議至少在備孕前3個月進行，而且夫妻雙方都應該接受相應的檢查，一旦發現問題，也好及時進行干預治療。
2、女性要補充葉酸
葉酸缺乏可影響胚胎細胞增殖、分化，增加神經管畸形及流產風險，因此建議備孕期女性從備孕前3個月就開始每天補充300μg葉酸，並持續整個孕期。
