黑棗其實不是普通的棗子，它屬於柿樹科，別名叫做野柿子，是一種能夠補中益氣的食物，也有藥用價值。那麼宮寒可以吃黑棗嗎?宮寒吃紅棗好還是黑棗好?
宮寒可以吃黑棗嗎
可以吃
宮寒患者通常也是腎陽虛患者，所以一般是需要補氣血、益腎氣的。而黑棗剛好具有補腎與養胃的功效，所以宮寒是可以吃黑棗的。另外常吃黑棗還能夠延緩衰老、增強機體活力、美容養顏。黑棗被大家稱爲“營養倉庫”，經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。
宮寒吃紅棗好還是黑棗好
建議吃紅棗
宮寒主要是需要養氣血，紅棗和黑棗一個屬於棗類，一個屬於柿類。黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養元素，有補腎與養胃的功效，並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。
黑棗的主要功效是調養脾胃，紅棗的主要功效則是補血和入藥。紅棗最能滋養血脈，素被民間視爲補氣佳品，可醫治面容枯槁、肌肉失潤、氣血不正等症，亦能防治貧血、紫癜、婦女更年期情緒煩躁。黑棗入藥雖不如紅棗廣泛，但常以補腎養胃見長。
如果出現消化不良、積食、便祕等狀況，那麼吃黑棗效果就非常好，因爲黑棗中含有大量的果膠以及膳食纖維。如果大病初癒，那麼最好多吃一些紅棗。因爲紅棗被譽爲天然維生素，常吃能夠有效保健身體、提高免疫力。
常吃黑棗有什麼功效
1、能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞;
2、經常食用黑棗的人很少患膽結石：這是因爲黑棗中豐富的維生素C，使體內多餘的膽固醇轉變爲膽汁酸。膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少;
3、黑棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用：中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長髮育高峯的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的;
4、黑棗對病後體虛的人也有良好的滋補作用。
5、黑棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效;
6、黑棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾
