可以喝，但要少喝
雖然綠茶是涼性的，但只是微涼，不是大寒之物，所以宮寒是可以喝綠茶的，但是不能喝太多哦。綠茶是日常我們可以喝到的飲品，常喝綠茶有利於降血脂、血糖，特別是女性常喝效果非常好，還可以美容養顏。
1、抗致癌
有助於預防和抗癌。茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成，並具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。據有關資料顯示，茶葉中的茶多酚，對胃癌、腸癌等多種癌症的預防和輔助治療，均有裨益。
2、抗衰老
有助於延緩衰老，茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性 ，是人體自由基的清除劑。研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶，大大高於其它同類物質。茶多酚有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。據日本奧田拓勇試驗結果，證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
3、緩解疲勞
綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經、振奮精神。也正因爲如此，我們推薦在上午飲用綠茶，以免影響睡覺。
4、醒腦提神
茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。對於緩解偏頭痛也有一定的功效。
5、美容護膚
茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
1、失眠的人
如果平時經常失眠的話，則不適合喝茶，因爲茶葉中咖啡因成分，該物質具有刺激中樞神經的作用，要是經常失眠的人喝茶，反倒更睡不着了。
2、孕婦
孕婦也不宜喝茶，同樣是因爲茶葉中含有咖啡因物質，該物質會導致孕婦的心跳頻率加速。
3、營養的人
現在人們應該不會營養不良，反而會營養過剩，當然不排除厭食者就會營養不良，該人羣不宜飲茶。
4、缺鈣的人
對於缺鈣人羣也不宜喝茶，因爲茶葉中含有生物鹼，該物質會抑制人體對鈣成分的吸收，從而導致缺鈣症狀加重。
