當你的孩子有鼻塞流涕、咽喉不適、咳嗽有痰、倦怠乏力、食慾不振、發熱可有可無，重時痰鳴氣促，並伴哮喘等症狀時，就意味着他(她)得了小兒反覆呼吸道感染。這種病目前在小兒當中正呈上升趨勢，在某些醫院，數量常佔來診者的一半。它還有反覆發作，時發時愈的特點，久而久之會使小兒體弱多汗、消瘦蒼白，嚴重影響其身高、體重的增長，因此每位年輕父母都應注意防範。
防範措施除了大環境的改善及家長不吸菸外，提高兒童自身防衛功能也是非常重要的一項。兒童自身防衛功能的提高，首先要注意的就是合理營養。應讓孩子多攝食魚蝦貝類等富含蛋白質的水產品。豆類製品也含有豐富的蛋白質，且易於消化吸收，也應該多吃些。脂肪和糖的攝食應適量，尤其糖的攝食不宜過多。還應該多吃一些莖葉菜和球塊根菜和適量的瓜果。這樣就可以保證足夠維生素和微量元素的供應。其次要注意小兒的防寒保暖，勿使孩子所處的環境溫差過大。還應讓孩子在空氣潔淨的環境中作些有利於肺臟氣體充分交換的體操和活動如擴胸、深呼吸等。
下面再介紹數款家庭食療藥膳，謹供選擇使用。
玉屏瘦肉湯：瘦豬肉50克切薄片，上漿後在油鍋裏爆一下。黃芪、白朮各10克加水煮湯，取汁加入肉片同煮，加調味品即成。能益氣固衛，預防傷風感冒，可常吃。
五黃百合粥：五味子6克，黃芪15克，兩藥一同煎汁備用。百合幹25克，粳米40克，加上前面藥汁和適量水煮成粥。一日內服完，可常吃。其具有補腎、益氣、潤肺、固衛作用，可防治反覆呼吸道感染。
靈芝杏棗湯：靈芝片3克，銀杏(白果去殼衣)20克，紅棗30克。以上各物加水煮湯，勿加糖，吃湯及銀杏和棗，靈芝渣可棄去。其補氣益衛，潤肺止咳，可常吃。
銀香蓮羹：銀耳15克、香菇15克，均泡發洗淨切小。蓮子25克泡軟去皮及芯與上述兩味加水煮稠，之後再加少量冰糖即成。其潤肺固衛、養心安神。對小兒反覆呼吸道感染、情緒不穩、睡眠不良者均有益。
