入秋過後，氣溫明顯下降，你是不是趕緊把秋裝找出來，給自己和孩子換上厚衣服、外套、毛衣……可是，你的腦海裏是不是也會突然想起“春捂秋凍”這句話，疑惑一下“是不是要這麼快加衣服，？是不是要凍一凍呢？”但是緊接着，另一個聲音又會說“孩子穿少了會不會生病呢？”
我們先來看看
寶寶生病是“凍”出來的嗎？其實，秋冬季節寶寶愛生病，不單純是穿的多少的問題。
寶寶生病的原因
1免疫功能發育還不成熟因此，寶寶對致病微生物（細菌病毒什麼的）的抵抗力相對成人弱，更容易被感染。
即使是所謂被“凍”病，受涼也只是誘因，或者純粹只是巧合而已。
2心理因素對於大一些的寶寶，有時候，生病還有心理因素，比如過度焦慮或者過度緊張。也許父母在生病這件事上多些淡定，少些焦慮，也能影響到寶寶的心情，讓寶寶更放鬆些。
3空氣質量、病毒種類及傳播情況也會對生病的概率有影響在空氣污染嚴重、空氣流通不好的秋冬，感冒就容易大規模爆發，很多孩子都難以倖免。
因此，秋冬寶寶愛生病這事，不要獨立去看，不必糾結於是“凍”還是“捂”，從生活起居的各個方面給予周到的照顧，再加上循序漸進地進行抗寒鍛鍊，寶寶的體質會越來越好的。
回過頭來再說“秋凍”
俗話說的“春捂秋凍”有道理：入秋之後的氣溫下降主要反映在夜間溫度有明顯回落，而白天的氣溫仍然保持在較高水平；
即使到了冬天，室外溫度有明顯下降，但室內溫度仍然不低。
如果只是以最低溫度或室外溫度來衡量孩子穿衣多少，往往就會給孩子穿得過多。
所以，所謂“秋凍”是指秋季氣溫尚不穩定，不用太早把身體包裹得嚴嚴實實，而且孩子們在外活動的時候，往往氣溫並不低，如果穿得太多，出汗後再受風，更容易生病。
“秋凍”並不是真凍但是，“秋凍”並不是指當突遇寒潮或在溫度較低需要外出時，不給孩子穿保暖的衣物，而要根據實際情況及時給孩子增加衣物。
內熱的寶寶適合秋凍，一定不要捂着；
而如果寶寶平素體弱，抵抗力差，在天氣寒冷時就要注意保暖。氣溫偏低時，尤其是秋冬交季，北方沒有暖氣、南方陰雨綿綿的時候，更要注意足、肚子和背部這3個部位的防寒保暖。
2少穿一件衣服是最簡單的耐寒鍛鍊很多家長，尤其是老人總認爲孩子身體嬌弱，因此怕冷，應該比大人多穿一件衣服。但實際上，因爲寶寶正在成長的過程中，新陳代謝旺盛，而且不是在媽媽溫暖的懷抱中，就是在不斷地活動着，更容易散發熱量，所以應該要比成人少穿一件才更合適。
少穿一件衣服，也可以讓寶寶的身體順其自然地感受到天氣在變冷，這是在主動提高機體自身對外界的適應能力，是最基礎的防寒訓練。
此外，秋冬季堅持戶外運動、用涼水洗手洗臉都是很好的耐寒鍛鍊。
