人每天都需要喝水，對於一個還不會說話的寶寶而言，如何知道寶寶是否口渴呢？寶寶一天應該要喝多少水？
水是維持人體生命不可缺少的營養物質之一，寶寶處於生長髮育旺盛時期，新陳代謝較快，腎的濃縮功能較差，尿排泄量較多，活動後易出汗，對水的需求更爲突出，年齡越小，水需求量相對也越大，寶寶不會無法表達自己是否口渴，這就需要我們根據經驗和寶寶的表現來加以判斷了
寶寶一般應該喝多少水呢？這要視哺乳方式和年齡而定，並非越多越好
1.人體的重量大部分來自於水分，新生寶寶也不例外，而且年齡越小的寶寶體內的水分比例就越高。成人體重之中60%是水，剛出生的寶寶含水量更是達到了85%，嬰幼兒約佔70%，而且寶寶比大人更容易消耗水分，因爲寶寶的體表面積比成年人要大，排泄次數也比較多，所以不知不覺中消耗的水分比大人要多很多
2.對足月的新生兒來說，如果有足夠的母乳， 乳汁中含有的水分能夠保證寶寶的需要，一般不用喂水；由於寶寶腎臟功能尚未發育成熟，如果是人工餵養的寶寶，奶粉不宜調製過濃，輔食內鹽分也不宜過多，否則會加重寶寶的腎臟負擔；一般來說吃母乳的寶寶需水量相對少，而喝奶粉或牛奶的寶寶需水量就多一些
3.奶粉餵養的寶寶，在1-3個月時每天可喂水3-4次，每次30-50毫升；4個月以上後每天喂水3-4次，每次50-100毫升；到了1歲，寶寶活動量加大，需水量也更多，此時應該讓寶寶每天至少喝3次水，每次水量在100-200毫升左右
4.給寶寶添加輔食後，飲水量要比吃飯少些；當天氣寒冷、活動量少時，飲水量就會減少；天氣炎熱時出汗量也會增多，於是飲水量也要相應增加
寶寶不會說話，無法表達自己是不是口渴了，這就需要家長們用心觀察了
1.注意觀察寶寶的睡眠，看寶寶是否會在未到餵奶時間就哭鬧不停，睡眠不安
2.注意觀察寶寶的排尿情況，一般來說1歲以下寶寶每天應該換6-8次尿布，年齡較大的寶寶每天排尿4-5次，如果排尿次數明顯減少，而且排尿量少、尿味很重、顏色很黃說明寶寶缺水了
3.寶寶缺水時會伴有發熱、口脣乾燥、情緒煩躁、哭泣時沒有眼淚等症狀
4.寶寶口渴時會不斷用舌頭舔嘴
除了通過觀察寶寶的行動來判斷是否口渴，還有一些確定的時機是需要喂水的
1.兩次餵奶間隙：在給寶寶兩次餵奶之間，要適當給喝一些水，尤其在炎熱或乾燥的季節更是要注意
2.洗澡後：洗澡對寶寶來說也是一種運動，會出很多汗，所以洗完澡後一定要給寶寶補充一些水分
3.長時間遊戲：長時間地玩耍後寶寶通常都會覺得口渴，這個時候媽媽一定不要忘記給寶寶補充水分
4.長時間哭鬧後：寶寶在經歷了長時間的激烈哭泣以後，不僅會流很多眼淚，還會出很多的汗，所以還是需要補充適量的水分
5.感冒、發燒：感冒、發燒時，由於體溫升高，身體會流失很多水分，所以一定要注意補水；母乳或者奶粉要正常喂，同時多給寶寶喂一些白開水，補充水分，有助於退熱
給寶寶補水要注意這幾點
1.儘量選擇白開水
對於寶寶來說白開水是最好的補水選擇，不僅能補充寶寶流失的水分，還有散熱、調節水和電解質平衡等多種功效，開始時每次可以給予10-20毫升，逐漸增多到每次50毫升左右
2.味道要清淡
無論給寶寶喝什麼來補水，都要注意在剛開始的時候應該加水進行稀釋，給寶寶喝的東西味道一定要淡，糖分要低
3.餵奶前不要喂水
餵奶前給寶寶喂水會稀釋胃液、影響食慾，恰當的做法是餵奶前半小時給寶寶喂水，這樣會增加寶寶口腔內唾液的分泌，有助於消化
4.睡覺前不要喂水
小兒腎臟功能較成人差，一般夜間還會有排尿，這是腎臟在完成白天沒有完成的工作，如果睡前給寶寶飲大量的水，只會加重腎臟的負擔，並因頻繁排尿而影響寶寶的睡眠
