寶寶出生對家長而言，出生的體重和時間帶有特殊的紀念意義，我們也會發現，寶寶出生後醫院都會給寶寶稱體重和量身高，原來體重也是醫院評估孩子的健康狀況的一項重要依據，無論是體重過輕還是體重過重，都會影響到新生兒健康。
寶寶的體重正常範圍：
寶寶出生時，體重在5-8斤這個範圍內是比較正常的範圍。這個體重範圍內的寶寶，不僅健康，而且智商也相對較高。
還有研究發現，出生時體重6斤左右的寶寶，在長大後的智力發展或體能水平等方面都要比其它斤數的孩子要出挑一些。
如果不在這個範圍內，過輕或者過重都不是好事哦。在一些人的觀念裏，尤其是老人，認爲寶寶越胖越好，但事實是如果寶寶出生時體重超過8斤，不僅分娩的時候會增加媽媽難產、產後大出血的危險，而且在分娩過程中寶寶也容易出現臂叢神經損傷、低血糖等異常情況。
但同同樣，寶寶出生時候體重小於5斤屬於體重過輕。懷孕期間，孕媽營養攝取不足，無法滿足胎兒生長髮育的需要，就會導致胎兒發育遲緩，出生後不僅各個器官發育不完全，免疫力和抵抗力也比正常新生兒差得多。
所以懷孕期間，媽媽也不能過度的放縱自己，合理控制體重，不僅對寶寶，對自己來講都是一件非常重要的事情。
如何做到長胎不長肉：
1.分階段補充營養：孕媽媽整個孕期分爲三個階段，每個階段對營養的需求不同，所以補充營養的特重點也要有所不同。一般來說，孕早期需要準備一些富含葉酸的天然食物，中期則要增加粗糧和含鈣食品，到了孕晚期，一切都是爲了分娩儲存必要的能量。
2.孕期合理運動少不了：整個孕期，孕媽都要堅持合理的運動，不要中斷。即使只是餐後的散步，一步兩步的堅持，也是保證自身體重不飆升的一個有效方法哦。
3.少吃多餐營養足：隨着胎寶寶逐步變大，佔據了很大的腹部空間，準媽媽每日攝入的總量會逐漸增多，並由原來的每天三餐，變成了每天四五餐，所以此時應該讓她少食多餐，獲取足夠的熱量和營養。
你家寶寶出生的時候幾斤呢？你還有哪些控制孕期體重的好方法嗎？
