經常在媒體看到因爲產後抑鬱自殺或者傷害寶寶的報道，產後抑鬱爲什麼如此可怕？哪些人易得產後抑鬱？產後抑鬱需要到醫院治療嗎？如何預防產後抑鬱？
什麼是產後抑鬱
產後抑鬱也叫產後憂鬱，是女性在生孩子之後由於生理和心理因素造成的抑鬱症，症狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼等，極少數嚴重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。
6類女性易產後抑鬱
1. 城市女性
加拿大最新一項研究稱，居住在人口集中的大城市中的女性患產後抑鬱症的風險高於生活在鄉村的女性。多倫多大學附屬的女子學院醫院研究人員報告說，他們對超過6000名居住在加拿大不同地區新媽媽的健康數據進行了分析，這些女性中有7.5%報告稱曾患產後抑鬱症。
2.獨生女
“80後”的獨生子女已經成爲生育主體，患產後抑鬱的比例也越來越高。獨生子女羣體獨有的心理特點易使產後抑鬱高發。從成長到結婚、懷孕、生育，她們幾乎一直是家庭的中心，一旦生完孩子，一家人的重心一下子都轉移到新出生的寶寶身上，準媽媽在心理上容易出現適應不良等問題，從而成爲產後抑鬱的易感人羣。
3.職業女性
一般來說，白領女性受教育程度較高、收入水平較好，往往對自己和下一代的要求都比較高，因此煩惱的事也較多，更容易患上產後抑鬱。這類媽媽，在產後都會對重回職場問題、以及產後容貌和身材變化等問題產生各種擔心，這些情緒都可能會導致產後抑鬱。
4.學歷高的女性
有些產婦對母親角色缺乏認同，初爲人母的角色改變，使其面臨自身康復和育嬰兩大問題，對自己的母親角色產生衝突和適應不良，無法克服做母親和工作的壓力，尤其是文化程度高的人由於面臨的社會壓力和精神壓力較大，考慮問題多，情緒較複雜，易發生抑鬱。
5.生男孩的媽媽
據英國《每日郵報》報道，法國一項研究發現，女性生男孩較生女患產後抑鬱的機率孩更大。研究人員調查了181名法國婦女，參試婦女回答了36項測試問題，內容涉及心理健康、總體健康、體育活動、情感因素等諸多方面。結果發現，生男孩的母親得分比生女孩者得分低70%，其患產後抑鬱的可能性則高9%。
6.高齡產婦
世界衛生組織將30歲以上第一次分娩的孕婦定爲高齡初產婦。在受過高等教育的女性中，高齡產婦日益增多，她們常常會過度擔心因高齡帶來的不測，年齡越大，越容易出現緊張、恐懼、抑鬱和焦慮等情緒。再加上擔心身材不易恢復等因素，都在很大程度上增加了她們的心理負擔。
有研究表明，產後抑鬱隨年齡增長，其發生率有增高趨勢，高於28歲的初產婦產後抑鬱發生率最高，大約爲11%。
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產後抑鬱大多能自愈 抑鬱持續兩週以上需就診
廣州暨南大學附屬第一醫院精神心理科主任潘集陽教授表示，其實大部分產後抑鬱如果沒有嚴重到抑鬱症是可以自愈的，但如果抑鬱情況持續兩週以上得不到緩解，建議到醫院就診。
1.學習育兒知識和別人的經驗，降低育兒焦慮
潘教授提醒，產婦的家人和醫務人員都應該幫助產婦做好產後抑鬱的預防工作。產前讓產婦有充分的思想準備，瞭解分娩過程和分娩過程中可能會發生的各種情況，以及產後應注意的事項。作爲醫務人員，在產婦產前、分娩時和分娩後都要耐心，細緻地關懷產婦，做好心理疏導，消除產婦對分娩的緊張、恐懼心理。
2.學會傾訴和自我放鬆
如果發現自己有產後抑鬱傾向，要及時疏導情緒，多跟家人朋友聊天，可多外出呼吸一下新鮮空氣，適當做一些運動。產婦的家人也要多加註意產婦的情緒，多一分理解、多一分寬容、多一分開導，就能很好緩解產婦的情緒。
3.家屬要多留意產婦情緒
潘教授特別提醒，有抑鬱病症史或者家族有抑鬱症病史的產婦需特別注意，家人一定要注意觀察產婦的情緒，一旦有可疑症狀要及時開導，情況嚴重者及時到醫院專科就診治療。
產婦情緒持續低落時需警惕產後抑鬱
潘集陽教授提醒大家，當產婦分娩後一週出現以下幾種情況時需警惕產後抑鬱：
1.情緒低落：心情低沉、鬱悶、悲傷、不開心，對未來感到沒有信心，沒有希望，甚至悲觀絕望，出現自傷自殺觀念和行爲。
2.興趣缺乏：患者對什麼都沒興趣，對以前自己感興趣的事物也失去興趣，整日生活懶散，行爲被動，離羣索居，不與人溝通。
3.快感缺失：患者內心沒有輕鬆愉快的感覺，不能從生活中體驗到樂趣，疲乏無力，精力下降。
