在寶寶吃母乳的這段時間之內，寶媽不能吃任何寒涼的食物，即使是夏季也千萬不要吃冷飲，因爲自己吃了冷飲後寶寶多數都會有腹瀉的症狀，哺乳期女性吃青菜也儘量煮熟，不要吃生冷的和寒涼的，水果也要放在室內溫熱一會才能吃。
女性在哺乳期的時候，要調理好自己的飲食，因爲自己吃的東西是否對健康有益，會直接影響到寶寶的身體健康狀況，如果吃了會引起寶寶不舒服的食物，寶寶就會出現腹瀉或者嘔吐的症狀，有些剛剛生完寶寶正要給寶寶進行哺乳的朋友非常想知道哺乳期的飲食和禁忌都有哪些需要注意的？
哺乳期飲食禁忌一：忌食辛辣
哺乳期的女性不要吃過於辛辣的食物，因爲辣的食物對腸胃會有刺激，對皮膚也會有刺激，吃了這些食物自己的身體可能不會有明顯的不良感受，可是寶寶的身體卻會受到影響，有些寶寶由於母親吃了辛辣刺激的食物導致發生腹瀉還有些寶寶因爲這個緣故發生了皮膚過敏反應，所以在不瞭解寶寶身體是否會受到這些因素影響的時候，千萬不要隨便吃這些東西。
哺乳期飲食禁忌二：忌食寒涼
在寶寶吃母乳的這段時間之內，寶媽不能吃任何寒涼的食物，即使是夏季也千萬不要吃冷飲，因爲自己吃了冷飲後寶寶多數都會有腹瀉的症狀，哺乳期女性吃青菜也儘量煮熟，不要吃生冷的和寒涼的，水果也要放在室內溫熱一會才能吃。
哺乳期飲食禁忌三：忌菸忌酒
現在有很多年輕的女性都有吸菸喝酒的習慣，但是這個習慣在孕期和哺乳期一定要戒除，因爲香菸中的尼古丁和焦油會影響到寶寶的臟器發育，酒裏所含的酒精會嚴重影響寶寶的大腦細胞發育，所以這些東西都是哺乳期女性禁忌。
看了上面的介紹想，相信大家都知道了到底哺乳期的飲食和禁忌有哪些？希望所有哺乳期女性都能對這些知識有所瞭解，在日常做好自己的飲食調理，組好寶寶的衛生護理，可以讓寶寶健康茁壯的成長，還要記住多吃一些有營養的食物，對寶寶的身體發育非常有幫助。
