在剛剛懷孕的第1個月，可以多以新鮮蔬菜以及水果爲主，比如綠葉多的蔬菜，像芹菜，菠菜，它們都含有豐富的葉酸，能夠達到預防胎兒畸形的效果，而且這種食物容易消化，不會給腸胃造成任何的負擔，所以在平時可以以這種蔬菜爲主。
女性在懷孕的期間需要注意飲食上的調理，因爲如果營養不充足會對胎兒的發育造成極大的影響，但是在懷孕期間，往往很多人都不知道到底吃什麼才能夠對於女性的身體有好處，而且不會影響到孩子的身體發育，那麼下面我們一起來了解一下懷孕第一個月吃什麼吧。
在剛剛懷孕的第1個月，可以多以新鮮蔬菜以及水果爲主，比如綠葉多的蔬菜，像芹菜，菠菜，它們都含有豐富的葉酸，能夠達到預防胎兒畸形的效果，而且這種食物容易消化，不會給腸胃造成任何的負擔，所以在平時可以以這種蔬菜爲主。
在懷孕的初期還可以吃一些小的堅果，因爲堅果裏面有着豐富的營養物質，還有蛋白質物質，都是可以進行選擇的，像豆腐，豆漿等都是非常不錯的。而且豐富蛋白質物質對於寶寶的發育有着非常不錯的好處。
因爲在懷孕的初期基本上都會有早孕的反應，所以一定要注意少吃多餐，而且飲食上不要吃一些油大的食物，比如排骨，魚肉，雞肉，這一類的食物很容易會導致女性出現噁心加重的情況發生，所以在平時可以改善一下。在飲食上可以選擇一些少油少脂肪的食物，這樣能夠達到緩解孕吐的效果，還要注意養成少吃多餐的習慣。
以上這些都是針對懷孕第一個月吃什麼的介紹，相信大家已經有了一定的瞭解，在懷孕期間不僅需要注意飲食上及時的進行調理，還要注意合理安排自己的作息時間，平時要注意遠離輻射，不要長時間對着手機或者電腦輻射輻射比較大，對於寶寶的發育也會造成影響，還要注意定期的進行孕檢來觀察寶寶的胎心以及胎動的變化。
