原標題：寶貝計劃丨備孕須知小貼士，快來收藏吧
健康的母體是孕育胎兒的必要條件，爲了自己與胎兒的身心健康，準備懷孕的女性應及早做好孕前調理。那麼孕前需要調理什麼？
注意事項
1、小心化妝品
使用化妝品時要多關注安全性，不要用美白類的化妝品，不要再使用染髮劑，這類化妝品極有可能含有鉛，汞。
2、改變生活習慣
改變不良的生活習慣，戒菸戒酒，不熬夜。
3、遠離有害環境
不要住在新裝修好的房子裏，新裝修的房子至少放空半年以上，最好一年。不要接受 X光和各種強輻射。農村的婦女減少和農藥的接觸，特別是夏天不要再揹着農藥去打蟲。
4、調整飲食
減少糖類食物的攝入，各類飲料，糕點等都是高糖食物，防止懷孕後血糖控制困難，吃清淡少鹽的食物，儘量減少油炸類，煎炸類食物的攝入，控制好體重。
5、謹慎用藥
不要隨意用藥，如果需要用藥告之醫生自己在備孕，在醫生的指導下使用。
科學補充維生素
1、葉酸與維生素B12：神經管畸形（無腦兒、脊柱裂、腦膨出）、先天性心臟病的發生與其缺乏有關。
2、維生素A：缺乏或過多均可導致出生缺陷。可引起無眼、小頭、輸尿管畸形、腎積水、智力低下等。
3、維生素D：缺乏主要影響胎兒骨骼和牙齒髮育，可致先天性佝僂病、低鈣血癥等。
4、維生素E：缺乏可致無腦、脊柱側突、臍疝、足趾畸形、脣裂等先天畸形，並導致低出生體重發生率增高。影響晶狀體發育，導致先天性白內障。
5、維生素C：缺乏可導致膠原合成降低，導致低體重和早產發生率增高。
6、維生素B1：缺乏可引起新生兒先天性腳氣病。
7、維生素B2：缺乏可導致未成熟兒及死產發生率增高。
