如果想要選擇順產的媽媽，最好在產前就要做好這3點，可以使孕媽的分娩過程沒有那麼艱難。可以使自身體力得到快速的恢復，但是要注意在補充身體能量的時候，一定要選擇易消化、易吸收的產品，可以比較快速的補充孕婦身體所需…
原標題：在順產的時候，產婦最好要做好這3點會緩解生產時遇到的情況
都說順產的寶寶會比較聰明，所以媽媽都希望自己的在寶寶可以順產，但是都知道順產時的疼痛是12級疼痛，沒有順產過的媽媽是不會感受到那種感覺的。而且每個媽媽生產的時間都不一樣。有些孕媽的順產的時間特別長，然後這個過程就變得非常的難熬。如果想要選擇順產的媽媽，最好在產前就要做好這3點，可以使孕媽的分娩過程沒有那麼艱難。
1、在懷孕期間儘量多運動增強自身的體力和身體素質。
孕期多運動，就要從懷孕初期開始就要堅持運動，培養其良好的，運動習慣，做一些舒緩的運動，還有利於寶寶的健康發育，如果實在沒有時間的話，也可以幹一些比較輕鬆的家務來起到鍛鍊的作用。而且到懷孕後期幾乎所有的媽媽都會出現水腫、超重的現象。所以在懷孕期間是適當的控制自己的運動量，還可以從一定程度上緩解體重的高。
2、在生產的過程中一定要及時補充身體的能量。
女性在生第一胎的時候，生產的時間會比較長，而在這個過程中一定要注意保留自身的體力，還應該要注意時刻的補充自己身體的能量。可以使自身體力得到快速的恢復，但是要注意在補充身體能量的時候，一定要選擇易消化、易吸收的產品，可以比較快速的補充孕婦身體所需的能量，而且不會給孕婦的身體帶來負擔。
3、孕媽在生產的時候一定切記不要大喊大叫
孕婦在生產的時候，宮縮會使孕婦感到非常的疼痛。所以就會出現大喊大叫的情況，以此來轉移和發泄身體的疼痛。但是在生產的時候大喊大叫會加劇產婦體力的消耗。不利於產婦生產，同時還會使醫生和護士產生煩躁的心理。
