很多媽媽都發現寶寶夏天特別愛出汗，總以爲是天熱的原因，然而，有的寶寶一年四季都多汗，一活動就大汗淋漓：有的寶寶睡覺愛出汗；有的寶寶小腳也出汗。如果你家就有個愛出汗的寶寶，你會怎樣做？
出汗是怎麼回事
人體體表分佈大量的汗腺，分泌汗液即出汗。出汗是人體調節體溫、保持體表的基本溼潤和排泄廢物的一種生理功能，當體內熱量過多時，體溫升高，這時體溫調節系統就會起作用，使身體出汗，通過汗液在體表的蒸發而把多餘的熱量散失掉，使體溫降到恆定值。
汗的主要成分是水，鹽分（氯億鈉等），還有少量尿素等，如果不出汗，寶寶就很容易生病，但是出汗過多可能不正常。所以，當發現寶寶出汗多時，應該先辨別是正常出汗還是異常出汗。
認識寶寶身上的4種汗
大多教寶寶出汗屬於正常的生理現象，醫學上稱爲“生理性多汗。”
生長汗寶寶正處於生長髮育階段，皮膚十分幼嫩，所含水分較多，毛細血管豐富，體內生理代謝旺盛，體內產熱較多，需要多出汗來散發熱量，維持體溫恆定。
活動汗寶寶活動時容易出汗。一般來說，愛活動的寶寶出汗多，人體在勞動、運動和活動後，體內產熱較多，多出點汗是正常現象，有益無害。
興奮汗小寶寶的神經系統調節功能不很健全，而出汗主要由植物神經調節，交感神經興奮，促使汗腺分泌。小寶寶因爲植物神經調節功能尚不健全，易興奮激動，表現爲多汗。
高溫汗夏天多汗是正常現象。天氣炎熱時，體溫與環境溫差較小，散發同樣的熱量，就需要更多的汗水，所以氣溫越高，出汗越多。
此外，如果寶寶沒有及時隨氣溫冷暖更換衣被，也是造成出汗過多的原因。
正常汗多的寶寶需補水
多飲水汗多的寶寶應該多飲水，補充體液流失。如果寶寶出汗比較嚴重，不及時補水，就有可能脫水，此時，適量喂寶寶一些淡鹽水，可維持體內電解質平衡。
穿衣服寬鬆要在生活中培養寶寶適應環境的能力，如衣服穿得寬鬆一些，衣服及被子別太多過厚。寶寶的內衣宜選擇透氣性好、吸水性強的棉質衣料。
室內通風換氣室內每天早中晚堅持定時通風換氣，夏天保持室內溫度在28度以下，溼度在40%～60%。
補充微量元素人體中多種微量元素都通過汗液排泄，鋅便是其中之一。鋅是人體必需微量元素，與寶寶的生長髮育，免疫功能，視覺及性發育密切相連。在生長髮育過程中，寶寶對鋅的需求量比較大，大量出汗會使鋅丟失過多，多汗寶寶的缺鋅發病率明顯高於正常寶寶。缺鋅會降低機體的免疫水平，特別是呼吸道和消化道的抵抗力，使感染反覆發作，進而引起體質虛弱，加重多汗，如此形成惡性循環。
所以，多汗寶寶應適當補鋅。有意識地給寶寶增加含鋅豐富的食物，如蛋、肉、肝、豆和花生等，以滿足生長髮育需要的鋅元素。如果寶寶出現厭食、體重和身高增加緩慢等情況，則要看醫生，在醫生指導下用含鋅元素的藥物治療。注意，補鈣劑會阻止鋅劑在腸道的吸收，鋅劑要避免與鈣劑一同服用。
汗多也有異常情況
１、缺鈣性多汗
寶寶每日需要維生素D400～8D0lU，若日光照射不足，又不能及時補充維生素D的食物，易致維生素D缺乏，加上生長髮育迅速，就引起了佝僂病。有佝僂病的寶寶表現爲煩躁好哭、睡眠不安；多汗，尤以頭部汗多，但與氣候無關。
·解決對策
在醫生指導下進行維生素D細鈣劑治療，完成療程後再進行預防佝僂病的措施，如給寶寶添加富含鈣和維生素D的食物，如蛋黃、動物肝、奶製品等
·平時讓寶寶多曬太陽：
2歲內的寶寶每天要補充維生素D400IV（國際單位）和鈣元素600毫克左右（藥房裏有專給寶寶的維生素D製劑和鈣劑），以滿足快速生長髮育需要。
２、結核性多汗
以夜間出汗（盜汗）爲特點，伴有面色潮紅、低熱消瘦，食慾不振，發育遲緩。但是，夜間出汗並不是結核病的專利，佝僂病缺鈣患兒中也多見夜間出汗。
·解決對策
查明夜間的出汗的原因，然後針對病因採取措施：
對子結核引起的盜汗，應在醫生的指導下，強行正規治療。
寶寶小腳也愛出汗
你可能發現了，寶寶的小腳也特別愛出汗。在腳部相對少得多的皮膚面積上，分佈着與成年人同樣多的汗腺。潮溼的環境利於真菌生存，爲了消滅腳部真菌，寶寶的小腳需要很好的護理：
定期洗腳，每天至少1次，之後讓腳徹底晾乾。如果寶寶運動玩後，應儘早用溫水洗腳
每次洗腳後，給寶寶換上清潔的襪子，而且最好穿棉襪
經常更換鞋子和鞋墊，以便讓潮溼的鞋墊和內襯能夠充分晾乾。
