太早叫醒寶寶會不愛長個兒？原因原來是這樣

世界衛生組織調查發現：寶寶身高在每年的3~5月份長得最快，5月尤其明顯。5月是自然界生物生長、發育、繁殖的最佳時期，這時寶寶體內各個器官和細胞的功能也十分活躍，生長激素分泌增多，是長個兒的最佳時期。因此，想要寶寶長個兒，父母應趕緊抓住5月的小尾巴！

不要以爲早睡就行，早早叫寶寶起牀也是長高一大忌
也許很多父母會因爲上班時間緊張、無人接送寶寶、急着趕校車等種種原因，經常很早就把寶寶叫醒。其實，您知道嗎？即使保證了寶寶每天8小時的睡眠，在5月份也不要太早叫醒寶寶。因爲，此時睡眠中的寶寶正在悄悄地長個兒！寶寶只有在睡眠時才能分泌生長激素，而保證充足的睡眠，寶寶才能分泌足夠多的生長激素以供骨骼、肌肉等身體各個部位的生長所需。

同時，睡一個好覺對促進寶寶大腦的發育、提升記憶力也十分有好處。如果您在3~4月份沒有及時長按寶寶的身體發育，那麼現在還來得及，5月份趕緊行動起來吧！父母無論多忙，都要記得給寶寶一個充足的睡眠時間，早晨別太早叫醒寶寶，讓他再長一長吧！

5月份寶寶不僅要睡得好，還要吃得好
寶寶在長個兒期間營養一定要跟得上，父母應多爲寶寶更換不同的食材，以備寶寶的身體發育之需。
5月初，天氣已日趨變暖，但早晚溫差還很大，此時寶寶容易感冒生病。父母應增加寶寶飲食中各種維生素的攝入，特別是維生素A和維生素C，對預防呼吸道疾病、增強寶寶抵抗力十分有好處。父母應多給寶寶吃一些蔬菜，如油菜、菠菜、胡蘿蔔和南瓜等。同時也應注意補充蛋白質和鈣、磷、鎂等礦物質，推薦食物有雞蛋、瘦肉、魚、動物內臟、堅果、牛奶、大豆等。
5月中旬，氣溫開始日漸升高，寶寶容易“上火”，這時飲食應以清淡爲主，少吃燥熱、辛辣食物，平時可以多給寶寶喝一些綠豆百合湯、赤豆湯等來降火。
5月份多帶寶寶進行戶外活動，寶寶能長得更高更結實
除了睡眠和飲食，體育鍛煉對寶寶長個兒也十分重要。經常參加體育鍛煉的寶寶會比不參加鍛鍊的同齡寶寶平均高出4~8釐米。5月天氣暖和，父母可多帶寶寶到戶外玩耍，多曬曬太陽，做一些戶外活動，如跳高、慢跑、輪滑、跳繩、騎車、羽毛球等。但應注意，不可過度運動，否則適得其反。同時，父母也應注意寶寶在運動過程中的安全。
不同年齡段寶寶的運動方式推薦：
●1歲以內：繩拉小車、爬行追物。
●1-2歲：撿樹葉、踢球。
●2-3歲：投球、金雞獨、單腿跳。
●4歲以上：找寶藏、拍皮球、連續青蛙跳。
●學齡兒童：輪滑、游泳、跳繩、騎單車。
定期檢測寶寶身高很重要
除了在3~5月份爲寶寶做好長個兒的相應準備外，父母們也應密切長按寶寶每年平均身高和體重的增長幅度。生長速度是判斷寶寶是否患有生長障礙最直接、最簡有效的方法，通過不同時期內的連續測定，可以判斷出寶寶的生長速度是否正常。由於個體差異，寶寶的身高和體重在某段時間內可能不在標準範圍內，父母也不必過分擔心。

腿部運動可以幫助寶寶活動膝關節，對長高十分有利。看我國兒科泰斗籍孝誠教授做的按摩示範。