這麼做，寶寶能更早擡頭！

擡頭是正常嬰兒出生後就具有的能力，寶寶擡頭的動作是一個很自然的發育過程，剛開始俯臥位時擡頭時間短、不穩定，以後隨着頸部肌肉力量的增強，慢慢能稍長時間控制頭部，逐漸穩定地擡頭。

擡頭是正常嬰兒出生後就具有的能力，寶寶擡頭的動作是一個很自然的發育過程，剛開始俯臥位時擡頭時間短、不穩定，以後隨着頸部肌肉力量的增強，慢慢能稍長時間控制頭部，逐漸穩定地擡頭。

擡頭對寶寶很重要擡頭對寶寶很重要，他需要這樣的肌肉訓練。穩定的擡頭對嬰兒的發育意義重大：穩定的擡頭能力的獲得，是神經系統支配的神經肌肉系統發育成熟和後天練習的結果，如果剝奪了孩子練習擡頭的機會，就會使孩子發育水平落後，而積極地練習俯臥擡頭，可以幫助寶寶鍛鍊他的頸胸部、背部和腰部的肌肉，增加肺活量，增加肌肉的力量和協調性，爲以後的穩定擡頭、擡胸、轉頭打下基礎。這不僅有利於呼吸道疾病的預防，還會對寶寶早期的視知覺和聽覺訓練帶來益處。而且還能從寶寶的擡頭練習中看出孩子的運動功能發育是否正常。

寶寶自己

會下意識擡頭
寶寶出生幾個星期後，就會下意識地努力收緊肌肉，把腦袋擡起來。儘管很艱難，但寶寶並不放棄，他每天都在不知疲倦地練習擡頭，鍛鍊自己的頸部肌肉，從兩個月開始，寶寶就能夠控制自己頭部了，能從側躺的狀態下，擡起頭來。三個月大的時候，寶寶已經就能從趴着的姿勢把頭高高擡起，而且在四個月左右，大部分寶寶都能戰勝重力，自如地轉動小腦袋，於俯臥時將頭從牀上擡起45°～90°，用兩隻胳膊支撐着，能將前胸擡離牀面。如果寶寶4個月時仍不能擡頭，要引起父母的警惕，及時帶孩子去兒童專科醫院神經發育科檢查有無輕微腦功能損傷。

爸爸媽媽

要努力配合哦
這麼努力的寶寶，爸爸媽媽更應該配合寶寶做好擡頭練習唷！還要特別注意保護孩子柔軟的脖子和沉甸甸的腦袋。從牀上抱起或在爲寶寶洗澡、穿衣服、喝奶時，都應該一手托起寶寶的腦袋，另一手臂託着寶寶背腰部保護好脊柱不受損傷。

怎樣幫寶寶練習擡頭呢？寶寶從媽媽肚子裏出來後，就被奇妙的周圍世界深深吸引。要抓住寶寶的好奇心訓練，讓寶寶俯臥在牀上，兩臂彎曲放在胸前，手心向下支撐身體，媽媽用一個色彩明亮、鮮豔帶有聲音的玩具，叫着他的名字逗引着他，讓寶寶擡頭尋找玩具。隨着孩子擡頭觀看，頸背部肌肉就會得到鍛鍊。能穩定地擡頭後，在呼喚孩子的同時，可以不斷變換玩具的方向，使孩子練習擡肩、擡胸、轉頭追視。還可以抱在媽媽的懷裏練擡頭，在抱着他時從上方製造聲音逗他。被大人抱的姿勢，特別使小嬰兒感到無比享受，寶寶的腦袋躺在媽媽的左胳膊上，身體在媽媽的右臂上。這樣的姿勢令寶寶完全放鬆，又溫暖又安全。和在牀上練習比起來，寶寶更願意在媽媽懷抱裏練習。

脊椎的重要性脊柱是人體的主樑，上呈頭部，下接骨盆，從側面看人體主樑呈S形，具有一定的生理性彎曲，具有了這些生理性彎曲，孩子在做走跑跳等動作的時候，更具有彈性和保護性。但是這些彎曲是隨着嬰兒動作的發展逐步形成的。一般當寶寶3個月能擡頭的時候，就形成了第一個彎曲-頸曲。因此，對於初生嬰兒來說，應該儘量多讓寶寶趴着玩兒，讓頸曲得以發育成型

你的愛是

寶寶的動力
從寶寶兩個月大開始，寶寶的身體已經能幫助他依靠自己力量，擡起腦袋。寶寶吸吮母乳時，寶寶會很努力的去尋找媽媽的乳房；或用奶瓶吃奶時，也需要頭頸部穩固的支撐。這都是一種很好的鍛鍊。

寶寶擡頭訓練，要挑選寶寶心情愉快的時候進行，避免寶寶吃完奶後立即進行，以防止吐奶。寶寶每次訓練的時間不需要太長，一般幾分鐘。寶寶情緒好時可以間隔多鍛鍊幾次，以孩子不過於疲勞爲限。寶寶不想運動時就可以立即停止。等到寶寶三、四個月的時候，就能自己擡起腦袋堅持三四分鐘。當寶寶完成了一次練習後，媽媽可以讓孩子側身、撫摸一下他的後背，讓他的肌肉放鬆。不要以爲小寶寶看不懂，其實他非常敏感來自於媽媽的愛，寶寶能感受到家長的愛撫和語言上的鼓勵。如果父母能夠經常愛撫和誇獎寶寶，寶寶從小就能建立起自信心和穩定的情感。