一年中最熱的三伏天來了，烈日當空，雖然很多媽媽長按的話題是冬病夏治，忙着給寶寶貼三伏貼。但是也有很多媽媽在繼續關心寶寶是否缺鈣的問題。
我常常要一次又一次的向媽媽介紹：缺鈣通常並不是攝入的鈣不夠，而是鈣無法吸收。幫助鈣吸收，需要身體有足夠的維生素D，而維生素D的合成需要陽光，所以想要寶寶不缺鈣，就要堅持曬太陽。即使在這麼炎熱的季節，也不例外。
聽了這個話，媽媽們更焦慮了：陽光這麼猛，帶寶寶出去曬太陽，曬傷了怎麼辦?曬的時候是不是需要防曬?塗了防曬霜維生素D的合成會受到影響嗎?寶寶皮膚這麼嬌嫩，防曬霜會對寶寶皮膚造成影響嗎?
對此，我的建議是：夏天也要堅持帶寶寶曬太陽。只是夏天曬太陽的時間，可以改爲早晚陽光不那麼猛烈的時候。上午10點-下午4點這個時段儘量不要出門。
爲了保護寶寶嬌嫩的皮膚，一定要做好防曬工作。防曬霜不會影響維生素D的合成，但是使用時也要根據仔細挑選。
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美國兒科協會的兒童防曬指南
防曬工作怎麼做呢?美國兒科協會曾專門發佈過兒童的防曬指南：
首先，並不是所有的寶寶都能用防曬霜。半歲以內的寶寶不推薦用防曬霜。
因爲這個年齡的嬰兒皮膚十分嬌嫩，皮膚薄，通透性強，皮膚更容易吸收。而防曬霜或多或少都會含有一些不利於寶寶身體的物質，所以6個月以內的小嬰兒不建議使用防曬霜。
6個月以內的寶寶防曬需要：不要讓寶寶直接暴露在強光下，陽光強烈時帶寶寶出門儘量穿着有防護性的衣服，並使用寬邊遮陽帽或遮陽傘擋住寶寶的臉、脖子等皮膚裸露的地方。
6個月以上的寶寶一定要使用防曬霜。儘量選擇嬰幼兒防曬霜，這些防曬霜更符合寶寶的皮膚特點，一般都不含香料和染料，性質比較溫和，並且不少產品還採用了無油配方，含有維生素E等天然成分，手感非常清爽不油膩，這樣的產品更適用於嬰幼兒和皮膚敏感的寶寶。
其次，使用時，要先抹潤膚露再塗防曬霜。
雖說嬰幼兒防曬霜性質比較溫和，但有些寶寶還是會對防曬霜過敏，因此，初次使用一定要少量，而且要注意有無過敏反應。
第一次給寶寶塗抹防曬霜的時候，最好先在寶寶的耳後或皮膚敏感處少量塗抹些，看看寶寶是不是有過敏等不良反應。
在確保安全後，再大面積使用。如果寶寶初次使用中有過敏或其他不良的反應，家長應該立即停止使用，並帶寶寶去看醫生。
爲寶寶選擇防曬霜時，家長一定要注意防曬指數。一般來說，SPF10適用於不經常在室外活動;SPF15適用於日常生活和遊戲;SPF20～25適用於海邊游泳，享受日光浴;如果是連續的暴曬則一定要選擇SPF30或SPF30以上的防曬產品。
此外，防曬霜應在外出前30分鐘塗抹。在給寶寶塗防曬霜之前，最好先塗一層寶寶潤膚露，以減少防曬霜對寶寶皮膚的刺激。塗防曬霜時，一定要將身體裸露的地方都塗抹到(避開眼睛和嘴脣)，尤其是陽光容易曬到的部位要多抹一些，比如臉部、耳朵和肩膀等。如果寶寶出汗較多，應每兩個小時再抹一次。
需要提醒家長的是，外出回到家中後要立刻清洗乾淨身體上塗抹的防曬霜，然後擦拭乾淨，給寶寶塗上清爽的潤膚乳液。
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挑選防曬霜的注意事項
挑選防曬霜也有很多注意事項。
1、物理防曬霜更適合孩子。
市場上的防曬霜有兩種類型，一種是物理防曬，另一種是化學防曬。
物理防曬主要指超微粒的氧化鋅、氧化鈦作用在皮膚上，就像是給皮膚上安裝了一面鏡子，通過折射、反射和散射有效地將紫外線阻擋掉，避免紫外線直接接觸皮膚。對皮膚的負擔會比較小，但缺點是質地感受沒有化學防曬那麼清透，塗上很白，質地厚，較難抹開，塗抹在皮膚上顯得泛白。而且塗抹過多皮膚會感到油膩不透氣。
化學防曬的原理是將紫外線吸收後再以一種較低的能量形態釋放出來，整個吸收紫外線的過程發生在皮膚內部，最終需要皮膚吸收，再通過人體的代謝把有害的成分清除掉。因此，化學防曬劑對身體刺激比較大。一般含有以下字樣的都是化學防曬：OMC、Octocrylene、Mexoryl_sx、 MexorylXL、Tinosorb S、TinosorbM、Avobezone、UvinulA Plus等。化學防曬劑的優點是產品塗抹後皮膚清爽透明，但紫外線吸收到一定的程度，防曬的效果就弱了。
對於寶寶來說，物理防曬霜是更爲適合的防曬品，尤其是皮膚敏感的寶寶。
現在市場上大多數產品都是物理化學共同作用的防曬品。這類產品質地通常比純物理防曬的更輕盈，更容易抹開，使用起來又不會像純化學類的那麼刺激肌膚。
2、注意SPF值和PA值。
防曬品上現在都有SPF防曬指數，這是測量防曬品對陽光中紫外線UVB的防禦能力的檢測指數。一般來說，防曬護膚品的SPF值越大，給予皮膚的保護就越大，但加入的防曬劑也越多，而防曬劑的增加可能會導致皮膚不良反應。
除了SPF值以外，還有很多產品會標PA值，PA是防曬品關於UVA的防護能力，真正損害人體的，抑制免疫系統，加速皮膚老化，可能會引發皮膚癌的正是UVA射線。PA+代表有效，PA++表示相當有效，PA+++以上則是非常有效。
能同時抵禦UVA和UVB射線的防曬霜纔是最好的。
3、挑選時要注意查看產品的氧化鋅的含量
不要被那些宣稱含有氧化鋅的防曬霜矇蔽，氧化鋅所佔的比率纔是關鍵。皮膚科醫生推薦至少須含有5%氧化鋅，所以如果氧化鋅含量在5%以下，就不要買了。
4、別選含有二苯甲酮(oxybenzone)的防曬霜。
二苯甲酮(Oxybenzone)是一種比較可怕的成分，對身體的傷害非常大。經過紫外線照射後，它會被皮膚大量吸收，誘發光過敏。
現在紫外線過敏的人非常多，就可能與這個成分有關。這還不是它最可怕的，最可怕的是長時間使用可能會造成內分泌失調，增加患子宮內膜異位症的風險。
很多防曬霜裏都含有這個成分，所以媽媽們千萬要注意，一定要仔細看產品配方，別給寶寶用含有這個成分的產品，尤其家裏是女寶的話。
5、別選含有維生素A(retinyl palmitate)的防曬霜
維生素A棕櫚酸酯具有抗衰老作用。但在陽光下，維生素A棕櫚酸酯會增加皮膚腫瘤的風險，加速腫瘤的惡化。爲了寶寶的安全，這個也要避免。
6、不要選同時能防曬又驅蚊蟲的防曬霜
有些媽媽總覺得功能越齊全的產品越好，所以他們會選擇既防曬又驅蚊的產品。這樣的選擇是錯誤的。因爲防曬霜需要經常補擦，這就會導致皮膚過度吸收驅蚊蟲成分，會增加寶寶的風險。
